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2015-12-19 发布于云南
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Sheet3 标准摄入量实际摄入量计算早餐午餐晚餐编号性别年龄体重身高其他早餐时间午餐时间标准体重总摄入量每日蛋白质摄入量每日碳水化合物摄入量每日脂肪摄入量早餐总摄入量午餐总摄入量晚餐总摄入量蛋白质脂肪碳水化合物男女年龄体重（kg）身高(cm) 包子(个) 馒头（个）花卷（个）米饭（两）粥（碗）面条（两）鸡蛋（个）牛奶(ml) 豆浆(ml) 米饭(两) 土豆（g）豆角（g）白菜（g）木耳（g）韭菜（g）蘑菇（g）芹菜（g）茼蒿（g）冬瓜（g）南瓜（g）青椒（g）油麦菜（g）胡萝卜（g）西红柿（g）猪肉（g）牛肉（g）羊肉（g）鱼肉（g）肥肉（g）鸡肉（g）女 13：00~14：00 男豆腐脑其他女男 C 男女 P F C 早餐早餐中的蛋白质能量早餐中的脂肪能量早餐中的碳水化合物能量早餐中总能量午餐中蛋白质的能量午餐中脂肪的能量午餐中碳水化合物中的能量午餐中的总能量男油条（根） 9:30~9:50 8:00~9:00 9:00~9:30 6:00~6:30 9:30~10:00 13:00~15:00 14:00~14:30 20:00~21:00 56名厨师基本信息米饭(两) PRO FAT CAR 馒头（个）面条（两）土豆（g）豆角（g）白菜（g）木耳（g）韭菜（g）蘑菇（g）芹菜（g） P F 茼蒿（g）冬瓜（g）南瓜（g）青椒（g）油麦菜（g）胡萝卜（g）西红柿（g）猪肉（g）牛肉（g）羊肉（g）鸡肉（g）鱼肉（g）肥肉（g）晚餐蛋白能量晚餐脂肪能量晚餐脂肪（总）晚餐碳水化合物能量晚餐总能量晚餐时间酒（2两） 21：00~21：30 1.00 19.00 58.00 172.00 2.00 46.00 70.00 170.00 3.00 21.00 51.00 175.00 4.00 42.00 75.00 160.00 5.00 23.00 70.00 175.00 6.00 25.00 75.00 165.00 7.00 19.00 56.00 175.00 8.00 21.00 77.00 177.00 9.00 20.00 56.00 180.00 10.00 24.00 57.00 170.00 11.00 28.00 60.00 170.00 12.00 27.00 75.00 172.00 13.00 30.00 65.00 175.00 14.00 22.00 70.00 180.00 15.00 22.00 56.00 159.00 16.00 18.00 46.00 163.00 17.00 22.00 80.00 158.00 18.00 21.00 50.00 160.00 19.00 48.00 60.00 173.00 20.00 28.00 75.00 175.00 21.00 35.00 80.00 164.00 22.00 44.00 65.00 172.00 23.00 42.00 60.00 165.00 24.00 18.00 60.00 165.00 25.00 42.00 55.00 162.00 26.00 35.00 70.00 170.00 27.00 44.00 65.00 172.00 28.00 40.00 60.00 160.00 29.00 35.00 90.00 167.00 30.00 35.00 60.00 160.00 31.00 54.00 65.00 172.00 32.00 22.00 65.00 167.00 33.00 45.00 80.00 178.00 34.00 40.00 75.00 177.00 35.00 45.00 55.00 159.00 36.00 44.00 65.00 182.00 37.00 23.00 65.00 175.00 38.00 37.00 67.50 170.00 39.00 28.00 76.00 175.00 40.00 35.00 72.50 177.00 41.00 33.00 75.00 168.00 42.00 20.00 60.00 171.00 43.00 63.00 65.00 174.00 44.00 25.00 75.00 170.00 45.00 44.00 65.00 170.00 46.00 37.00 72.50 162.00 47.00 23.00 60.00 175.00 48.00 28.00 45.00 162.00 49.00 43.00 73.00 176.00 50.00