怎样寻找幸福创新.pptVIP

把感激培养成一种生活习惯，对身体的好处，包括心率变异性，它能预测我们是否能长寿，预测我们是否健康。当我们感激时，副交感神经系统功能增强，使我们变平静，从而加强免疫系统。当感激成为我们的性格，还有很多好处，所以感激不只上一种心情，也是一种性格。 幸福是勇于攀登 幸福是朋友的关怀 幸福就是用心体验 幸福感是一种长久的、内在的、坚定的心理状态，并非短暂的情绪体验 是一种平缓的，不那么激烈的积极状态 是指人们对其生活质量所做的情感性和认知性的整体评价 心流体验 全身心地投入做一件事情或一项事业中时，并没有过多的强烈的积极情绪体验 韩庚连续练舞20小时 菲尔普斯每天泡在游泳池里十多个小时 袁隆平年过八旬还在稻田里奔波耕耘 神奇的心流体验 人在注意力高度集中的情况下，会产生一种酣畅淋漓的心流体验 时间飞逝 忘却了自我和周遭环境 行动与意识的最佳融合 思维清晰 判断准确 反应及时 幸福不等于没有消极情绪 消极情绪带给我们行动上的警觉 那怎么办呢？ 怎么获得幸福 满足并满足于自己的需要 选择的困惑 幸福就是猫吃鱼狗吃肉，奥特曼打小怪物 职业 工作内容 家庭生活 业务生活 社会贡献 市长 决策，批阅文件，考虑城市发展 妻子贤惠，有一女，成绩好 不停的电话，不停的宴会 为本市解决了极大难题 下岗 职工 摆摊，卖凉粉 有一子， 成绩还不错 打麻将 成为低保对象 大款 谈项目，决策 3次离婚，有2个孩子 声色犬马 因经济问题判有期徒刑5年 大学 教授 搞科研，新接手了一个国家级课题 有一女， 孩子听话 分析数据 解决了生物界的一大难题 职员 朝八晚六，财务出纳 一般， 孩子调皮 做不完的家务 被评为岗位能手 某集团公司总经理 管理、决策、常出差 离婚， 无子女 加不完的班 创造了大量财富，但因病住院 全职 太太 相夫教子 相夫教子 养花、美容、读书写作 保证一个社会细胞（家庭）的健康 艺人 在各地演出、拍戏 年纪大了 但未婚 宴会、泡吧 给人们带来了欢乐 1、发现你的优势 好奇心 对世界的兴趣 喜爱学习 创造性 情商 洞察力 智慧与知识 对美和卓越的欣赏 感恩 希望、乐观 灵性、目标、信仰 宽恕与慈悲 幽默 热忱 精神卓越 公民精神、忠诚 公平、公正 领导力量 正义 勇敢与勇气 毅力、勤劳、勤勉 正直、诚实 勇气 自我控制 谨慎 谦虚 节制 仁爱与慷慨 爱与被爱 仁爱 2、赚一点钱 禁止攀比 可以 不可以 幸福……那就是， 我饿了，看别人手里拿个肉包子，那他就比我幸福； 我冷了，看别人穿了一件厚棉袄，他就比我幸福； 我想上茅房，就一个坑，你蹲了；你就比我幸福！ 感恩 一个富人和穷人在谈论什么是幸福，穷人说：“幸福就像我这样，自给自足，无忧无虑。“富人轻蔑的看了看他：“哼！就你那样儿，幸福应该像我这样，万贯家财，奴仆成群。“后来，一场无情的火，让富人成为了乞丐，在他无助之下，穷人给了他一碗饭，问他：“现在你认为什么是幸福呢？“乞丐回答：“幸福就是这碗饭。” 感恩 你觉得你现在坐在这听这个讲座的几率是多大？ 关注生活中的点点滴滴 作业1： 写下一段话，而不仅仅 是一句话，感谢你的母亲。 并在母亲节当天，打电话 给她，读给她听 作业2： 每天晚上睡觉前，都要写下至少五次感激的事，大事小事都行 审视自己的幸福感 第1周 第2周 第3周 第4周 审视自己的幸福感 每天晚上睡觉前，都要写下至少五次或与别人争吵，或有矛盾的事 记日记 好的事情记下来，只描述，不分析 冥想 放松的坐下 放松对于能量轻松流动非常重要 闭上双眼 这样你就不会被任何东西打扰 放松身体的每一个部位 从脸部轻松开始 然后放松你的前额 放松你的脸颊 不要咬牙 放松你的颈部 胳膊 手指 不要握拳 感觉放松在你双腿和双脚 现在深呼吸三次 每次你吸气 周围的宇宙光能量就吸入你身体 每次你呼气 你将感觉到这能量正在清洁你的身体内部不需的所有邪恶能量 清除所有不必要的能量 直至它们从身体内消失 每次你放松 冥想 你变的越来越明亮 每次你吸气呼气 你变得更明亮了 你的身体因此充满了纯净 白色的爱之光 它是耀眼的光之源 意识的存在 告诉你自己 我准备好智慧了，我准备好爱了，我的意识和创造力在不断延展，我很健康和不受阻挡程序和能量，我独立于宗教和信仰之外，并将对自己的人生负责，我的动力和意识存在共同呼吸，我友好，我富有同情心，我给予爱和接受爱，我的生活充满爱 积极暗示 “自我概念即命运”——班杜拉 面对不幸1——过去的就让它过去 负性偏差 老年人的幸福感没有想象中那么低 大部分情况下，人都是有自愈能力的 快乐者 痛苦者 面对不幸2——改变看法 悲观的人认为坏事是永久的 乐观的人认为好事是永久的 因