2015中医夏季养生要点.pptVIP

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 中 医 夏 季 养 生 什么是养生？ 养生就是保养生命 旨在提升人体内在的生命力 即中医所说的“治未病” 中医养生的优势 从外界环境、生活方式、饮食、心理等多方面进行干预，利用中药、针灸、按摩、药膳、运动等方法，调动人体自身的各种抗病能力，适应自然，保持平衡，保持健康。所以“春夏养阳，秋冬养阴” 夏季时令的特点 夏季时间划分： 从立夏起，到立秋止。 包括立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑等六个节气。 夏季时令的特点 夏季的气候特点： 盛夏气候炎热，阳气最盛； 长夏多雨潮湿，闷热蒸腾； 太阳炽热高悬，昼长夜短。 高温 多湿 多雨 多日晒 夏季养生原则 夏季人体的生理变化： 气血运行旺盛，且活跃于体表，皮肤毛孔开泄 夏季健康隐患 健康隐患： 易加重心脏负担 易出现脱水、中暑 易发生脾胃受损 易出现皮肤问题 易发生日照性损害 夏季养生原