夏季养生讲座1-元气篇解读.ppt

大家想想看这样吃下去能行吗？ （六）研究结论 元气不足——导致人体两大问题： 自由基清除系统功能减退（自由基学说）：细胞破坏、老化、变性、死亡、突变、畸变、癌变）； 免疫系统功能紊乱（免疫力学说）：免疫防御、自稳、监视功能失衡减弱，细菌、病毒入侵； ●导致细胞损伤、变性，衰老、衰亡 ●导致器官损伤、发病、坏死，功能紊乱、衰退、衰竭 ●导致常见病、多发病、慢性病的发生发展 因此，慢性病的根源是元气不足（百病皆生于气/气衰生百病）。亦即： 元气充足 细胞保持活力 = 健康 元气不足 细胞衰老衰亡 = 疾病 元气衰竭 器官衰退衰竭 = 死亡 三、治病求根 扶正为本 “扶正”：就是补充正气之不足，恢复人体免疫系统和自由基清除系统的功能，提高人体对抗外部病原体侵袭的抵抗力和对抗内部自由基损害的调节力。 “祛邪”：就是对抗或祛逐来自体内和体外的各种致病因素。 中医认为，邪气是通过正气内虚而发生疾病的，“邪之所凑，其气必虚”。意思是，邪之所以能致人发病，是由于人的抵抗力、调节力衰减所致，也就是因为正气虚弱的缘故，因此，正气的增长是战胜邪气、恢复健康的保证。 实践证明：在一定阶段，突出扶正能够提高疗效。这种治疗的方法取得的效果远比单用祛邪的方法好得多，还能避免祛邪时易于损伤正气的某些副作用。“扶正”和“祛邪”两者相辅相成、互相增强和促进。 四、如何知道自己是否元气不足 气虚——没力：精神困倦，腹胀，消化不好，食欲不振。 血虚——没色：该红的不红，脸，指甲，唇色发白。 阳虚——畏寒、肢冷。 阴虚——五心烦热：潮热，低热，盗汗。 当你身体出现下列信号， 将意味着什么？ ● 经常感到心悸、胸闷、乏力。 ● 劳累时心前区疼痛或向左肩背部放射。 ● 饭后胸骨后憋胀、有时出冷汗、睡觉前胸闷难受不能平卧。 ● 走路时间稍长或速度稍快胸闷气喘心跳加快。 ● 心前区偶有刺痛1—2秒钟即可消失。 ? 实际上许多中老年人明知道多种药相加的毒副作用危害健康！我们的胃、肝、肾能受得了吗？但又很无奈，为了缓解眼前的病痛（血压高、血糖高、血脂高、失眠等），又不能不吃！ * * 心脑血管健康宣传教育工程 免疫调节与抗衰老宣传教育工程 办公室 中国长参宝慢性病防治工程委员会 一、何谓元气 （一）中华五千年元气之迷 1、元气的含义 《黄帝内经》中讲“元”即“本”、“原”，是生命之根本，是维持人体一切生命活动的原动力，“先天之精化生而来，后天谷气并而充身者也”，故又称“元气”。如《医学读书记·通一子杂论辨》说：“元气是生来便有，此气渐长渐消，为一生盛衰之本。”传统中医元气理论认为：元气为生命之本! 2、元气的分布 元气乃先天之气，根源于肾，出于下焦，并可通过三焦，输布周身，内而脏腑经络，外达肌肤腠理，无所不至，无处不到。从而以发挥其生理效应。《难经·六十六难》说：“三焦者，原气之别使也。” （二）元气论为中医药发展的最根本理论 中国古代的医家对元气进行了深入广泛的研究。元气的盛衰关乎人体免疫力和吸收力：元气充沛，脏腑健旺，则免疫力强；反之元气衰惫，则诸病丛生，元气耗尽则死亡。“人活一股气，人死如灯灭”，指的就是这个道理。 1．元气与生理功能 人体元气是由元精(父母之精)所化生，出于脑。 “脑为真气之所聚”(《类经》)。真气即元气。元气由后天水谷精气和清气(氧气)不断补充而形成正气。正气有物质之气和功能之气。人体正气的盛衰影响人体健康和寿命。正如《医权初稿》所说：“人之生死，全赖此气，气聚则生，气壮则康，气衰则弱，气散则死”。 人体物质之气，指血、精、津、液等物质，是人体新陈代谢的产物和所需能量，具有滋养濡润脏腑经络组织器官的功能，是人体生长发育、维持生命活动和精神思维的物质基础。人体功能之气有宗气、卫气、音气、脏腑之气、经脉之气等，具有推动、激发、温煦、固摄、防御、蒸腾等功能。 脏腑气化功能正常，五味水谷之气不断转化为人体所需的物质之气，以充实形体和满足生命活动的需要。而物质之气充盛，则脏腑气化功能正常。 2．“百病生于气”——元气与病理变化 内经》提出“百病生于气”的病因学说。认为，气使人发病有内、外气之分。外气即风、寒、暑、湿、燥、火六气，六气太过，超过人体适应能力、则成为致病之“六淫”，六淫侵犯人体则发病。 内气使人发病有四种表现：其一是物质不足，气化失常；其二为气机失常，如情志异；其三为气滞，即气行不畅，进而可导致血淤；其四为气逆，即气不下行而上逆，或气不顺达而横逆。 二、现代中西医对元气的研究发现 （一）元气的六大作用 1、推动作用 元气能推动和激发脏腑功能，推动血气生成和