学生心理健康咨询记录(表格式).doc

学生心理健康咨询记录 201x年x月 学生姓名 性别 年龄 班级 心理健康指导老师　　 心 理 咨 询 指 导 过 程 咨询的主要问题:我为什么成绩老提不上去?咨询过程：问：我为什么成绩老提不上去？答：因你注意力不集中，学习习惯不好。生：怎样才能提高注意力？答：需要你上课认真听讲,不走神,认真回答问题。上课做到心无杂念。试试！生：那我管不住自己怎么办？师：你愿意么？生：当然。师：那就好，要从心里重视，一旦发现自己走神，立即提醒自己，也可请同位帮忙提醒你。但是你要有耐心，有毅力。生：我会的。咨询的主要问题：爸爸妈妈有时候老不相信我？? 咨询过程：问：爸爸、妈妈有时候老不相信我？师:? 你平时做事能让爸爸、妈妈放心么？生：有时候吧。师：爸爸、妈妈喜欢你吧？生：当然。师：那我就明白了：肯定你做得很一般了。是不是离爸爸妈妈的目标太远？生：可我就是不愿意约束自己。师：长大了当然要有高的标准了，你首先要正视自己，然后再与家长沟通，谈你的感受，与家长意见达成一致，不就好办了？生：可我怕他们。师：那也不能逃避呀，我帮你铺垫一下，你再与他们谈。生：谢谢老师。缘由:该生老有一种难以言状的苦闷与抑郁在学校不喜欢和和老师和同学接触喜欢独来独往用以下方法进行辅导:家庭探访,与家人保持联系,更深入地了解家庭背景.结合家庭的教育,对她进行必要的帮助.随时观察她的上课情况,有意及无意地让她知道她是被关心和被注意着的.利用同伴的力量,结交益友,让她感受学校的温暖.鼓励她应该建立对社会,家庭的责任感,多体贴父母及家人,不能把父母对哥哥的关心看成是对自己的不公平,要让她知道关心她的人是很多的.教育她哥哥要疼爱自己的妹妹.辅导结果通过辅导该生对家人的关心没有任何反映,尤其害怕她的哥哥,不相信任何人等现象基本消失. 缘由心里烦躁，无法集中注意力，学习效率降低，学习进度减慢甚至停滞。分析过分紧张的学习使小刚失去了“双休”的机会，过分繁重的补习已经导致严重的学习疲劳状态。这种长时间从事脑力劳动后产生的疲劳，主要是心理疲劳。这种疲劳消耗的不是人的体力，而是人的心理能量，使人感到头昏脑胀、注意涣散、记忆减退、思维呆滞。学生在学习之后产生的疲劳主要是心理疲劳。造成心理疲劳的原因：一是长时间学习，大脑未得到充分休息而产生保护性抑制；二是学习压力过重，造成学生在学习过程中的过分紧张和焦虑。 建议??? 要从根本上消除学习之后的心理疲劳，必须调节自己的情绪，寻找合适的释放渠道，消除紧张和压力，达到充分的自我放松。提高自信，保持健康的心态。 1、尝试着和妈妈沟通，希望减少学习时间。像这样不考虑身体与心理的承受能力，每天逼着自己长时间学习是不可取的，犹如杀鸡取卵。 2、学会预防疲劳，感到疲劳之前先休息。疲劳是学习的大敌，等疲劳产生之后再去消除，疲劳已经妨碍了学习，降低了学习效率。因此，预防疲劳更为重要。 3、科学安排作息时间。为了避免在课堂上因困倦而睡觉，可以在其他时间睡上一觉。比如，课间休息的分钟，完全可以让自己闭上眼睛打个盹；午饭后睡10—20分钟，可以预防下午频繁出现的疲劳；晚饭后再睡10—20分钟，可以使自己生整个晚上的学习时间延长，且效率提高。 4、放飞想象，放松身心。经常做如下的想象练习，可以放松身心：平心静气地坐下来，闭上眼睛，想象自己如同一只风筝，在蓝天白云间飘荡，忽左忽右，轻松自如。 5、学会精神愉快地去学习。带着忧虑、烦恼、愁容满面地去学习，再简单的学习内容也会迅速使人疲倦。 问题?? 马婷?，最近阶段由于经常感到烦闷、紧张、焦虑、想与同学交往有害羞感，因而前来心理援助，她自诉自己经常处于一种空虚无助郁闷的情绪中，常常难以静心学习，希望我能帮助其排解这些焦虑的情绪。 分析??? 从的谈吐，我发现她能很好的自省，是个敏感、细腻和善于分析的女孩子。基于的和主动寻求心理健康的自我完善意识，我初步判断她属于“青春期交往焦虑症”。 策略??? 在咨询时，我主要帮助她分析揭示焦虑的根本原因，使其认识到焦虑是青春期每个女都会出现的心理状态，但可以进行自我调控，比如运用目标转移法、自我暗示法、放松练习等方法能减轻甚至消除症状。具体咨询过程如下： 一、认真倾听，给予同感和支持。 二、启发、揭示焦虑的根源 三、寻求解决方法，制定改变情绪的方案。 1、针对青春期交往障碍这一主要问题，我领悟向往交往是每个人的心理与生活的需要。只是由于暂时生理上发生了一些变化，使你产生了交际心理障碍。但是随着时间的推移，心理越来越成熟，这种状态也会随之好转。 2、寻求消除焦虑症的方法，自我调适心理情绪。我们可