卫生健康小常识(修改)资料.ppt

讲卫生歌 我们都是好儿童，从小就要讲卫生。 清早起床衣装理，头梳整齐脸洗净。 刷牙天天要坚持，口气清新无牙病。 平日里，要五勤：勤洗头来勤洗澡。 勤剪指甲勤洗衣，每月理发显精神。 走进教室先开窗，通风换气身体棒。 再看地面和桌凳，洒水扫净摆整齐。 讲台门窗天花板，收拾干净爽人眼。 室内干净精神爽，学习活动才顺当。 清洁区，要狠抓，每天三扫三检查。 切记垃圾不乱扔，美好环境靠大家。 儿歌中包含的五勤，你能找出吗？ 为什么要做到这“五勤”呢？ 健康 卫生 养成“五勤”好习惯? (1)勤洗头、勤洗澡。 (2)勤换衣服。 (3)勤剪指甲。 (4)勤理发。 (5)勤洗手。 (6)不偏食，少吃零食。 (7)早晚洗脸刷牙。 （8）不与他人共用毛巾、水杯，防止传染疾病。 1、小学生应养成哪些个人卫生习惯? 勤洗手 “饭前便后要洗手。”这句话想必大家都是耳熟能详的，这也是保持手卫生的基本条件。对宝宝来说，养成这一良好习惯尤为重要，特别是在外面玩回来之后，不管小手有没有弄脏，回家的第一件事就是要先洗手，因为很多细菌是肉眼看不见的。在用肥皂或者洗手液洗手的时候，可以让宝宝边搓揉边慢慢数数，等数到30了，再用水冲洗，确保小手洗得干干净净的。 勤洗澡 夏季出汗较多，因此需要做到天天洗澡换衣，其他季节，可以根据天气情况，定期洗澡、洗头，勤换内衣内裤。不洗澡的那几天，要养成睡前洗脚、洗屁股的习惯。 勤剪指甲 指甲长了，容易在里面留下污垢。而且，指甲抓到皮肤，可能会因为指甲里的赃东西引发细菌感染，导致伤口发炎。因此，要经常性地剪手指甲、脚趾甲。 早晚刷牙洗脸 不管孩子还是大人，每天早晚刷牙洗脸，是必须养成的习惯。家长要树立好的榜样，带领宝宝刷牙洗脸。养成饭后漱口的习惯，保持口腔清洁。 2、什么情况下应洗手? (1)饭前便后应洗手 (2)吃东西前应洗手 (3)劳动(干活)后应洗手 (4)玩游戏后应洗手 (5)触摸脏东西后应洗手 (6)到公共场所回来后应洗手 (7)拿碗筷前应洗手 如何正确洗手 第一步：掌心相对，手指并拢，相互揉搓。 如何正确洗手 第二步：手心对手背沿指缝相互揉搓，交换进行。 如何正确洗手 第三步：掌心相对，双手交叉指缝相互揉搓。 如何正确洗手 第四步：弯曲手指使关节在另一手掌心旋转揉搓， 交换进行。 如何正确洗手 第五步：右手握住左手大拇指旋转揉搓，交换进行。 如何正确洗手 第六步：将五个手指尖并拢放在另一手掌心旋转揉搓， 交换进行。 如何正确刷牙 1、先刷牙齿外表面  将牙刷的刷毛与牙齿表面成45度，斜放并轻压在牙齿和牙龈的交界处，轻轻做小圆弧状来回刷，上排的牙齿向下、下排的牙齿往上轻刷，注意轻刷牙龈，适当按摩可促进其血液循环 如何正确刷牙 2、刷牙齿咬合面  平握牙刷，力度适中来回刷牙齿咬合面，保健型牙刷的动感刷毛可发挥不同部位的独特作用，分别深入清洁牙面及牙间缝隙；灵活纤薄的刷头，令难以触及的后臼齿也被清洁干净。 如何正确刷牙 3、刷牙齿内侧面  竖起牙刷。利用牙刷前端的动感刷毛轻柔地上下清洁牙齿内表面。 如何正确刷牙 4、轻刷舌头表面 由内向外轻轻去除食物残渣及细菌。让您保持口气清新。 良好的个人卫生习惯还有哪些呢？ 注意食物卫生 1、不吃过期变质有异味的食品。 2、不买“三无”产品，即无生产厂家、无商标、无出厂日期的食品。 3、不随便乱吃不认识的野菇、野果、野菜等。 4、不喝生水。 保持环境卫生 1、坚持从我做起，从现在做起，从身边做起。 2、积极参与公益活动，努力促进环境改善。 3、自觉参与环境保护的监督管理。 人有了知识，就会具备各种分析能力， 明辨是非的能力。 所以我们要勤恳读书，广泛阅读， 古人说“书中自有黄金屋。 ”通过阅读科技书籍，我们能丰富知识， 培养逻辑思维能力； 通过阅读文学作品，我们能提高文学鉴赏水平， 培养文学情趣； 通过阅读报刊，我们能增长见识，扩大自己的知识面。 有许多书籍还能培养我们的道德情操， 给我们巨大的精神力量， 鼓舞我们前进。 * *