充分准备做个美丽的妈妈.pptVIP

时刻关心您和宝宝的健康 　育婴讲座 适用人群：孕妇 主讲内容：充分准备好做个美丽的妈妈 * 营养篇 　 有四种鱼孕妇不能吃 六招缓解孕吐反应 预防孕妇便秘的办法 　准妈妈入院待产指标——产兆 陪产准爸爸，照护第一线 了解医护程序，帮助安心待产 产妇入院清单 宝宝物品清单 产程训练 * 美丽篇 六种美容孕妈咪不宜做 避免妊娠纹的窍门 准妈妈孕期穿内衣不能太紧 * 六种美容孕妈咪不宜做 指甲油 有关专家指出，指甲油以及其它化妆品往往含有一种名叫“酞酸酯”的物质。 这种酞酸酯最容易引起孕妇流产及生出畸形儿。如果孕妇腹中是男婴，酞酸酯的危害尤其大。会危害婴儿腰部以下的器官，引起生殖器畸形，孩子长大后，可能患不孕症或阳痿。 按摩 一般不主张对孕妇的腹部进行按摩，进行足部反射按压和压点按摩的力度一定要轻。 祛斑 孕妇在孕期脸上会出现色斑加深的现象，是正常的生理现象而非病理现象。孕期祛斑不但效果不好，还由于很多祛斑霜都含有铅、汞等化学物以及某些激素，长期使用会影响胎儿发育，有发生畸胎的可能。 脱毛 脱毛剂是化学制品，会影响胎儿健康；而电针脱毛不但效果不理想，电流刺激还会伤害胎儿。 桑拿 超过50摄氏度的高温会使怀孕3个月的孕妇增加流产的可能，怀孕7个月后则有早产的可能。 香熏?? 香精油对胎儿的发育没有什么好处，还可能造成流产。 1 2 3 4 5 6 * 避免妊娠纹的窍门 什么是妊娠纹? 随着妊娠子宫的增大,加之肾上腺皮质激素于孕期增多,孕妇腹壁皮肤 张力加大,使皮肤的弹力纤维断裂,出现多数紫色或淡红色不规则平行的裂纹,称为妊娠纹。 孕前怎样避免妊娠纹 首先,孕前就要注意锻炼身体,经常做做按摩,增强皮肤的弹性。 其次,孕前就要注意营养,多吃富含蛋白质、维生素的食物。营养好,皮肤弹性也会好。 第三,未怀孕时,可以使用一些有增强皮肤弹性的按摩霜进行自我按摩。 怀孕以后,要注意以下几点： 第一,坚持适度运动如散步等。 第二,保证均衡、营养的膳食。 第三,淋浴增加水温温度，因为孕期水温也不可过低。可以用微凉于体温的水冲洗腹部, 并用软毛浴刷或圆头木刷轻轻按摩腹部皮肤,从而增强皮肤弹性。 妊娠纹一旦形成,就不大可能完全消除,只有可能淡化。因此,还是应该在孕期加以 注意,适度运动、凉水沐浴、适量进食、营养配餐、避免过胖。 * 准妈妈孕期穿内衣不能太紧 怀孕期间孕妇体内荷尔蒙急剧变化，孕妇体型明显改变；最显著的变化是胸部和腹 部因胎儿成长而增大。内衣的选择比较重要，穿太紧身的内衣会影响乳房的发育，将来 还会影响到孩子哺乳；选择有弹性及承托力良好，而且质料柔软的内衣，以减轻脊骨、 腹部及胸部的负担。 乳罩的选择 怀孕后期，一定要选用不压迫乳房的大号乳罩，并选用肩带宽，以便有效拉起乳房 重量；选择全罩杯包容性好的款式，最好有侧提，可以将乳房向内侧上方托起，防止外 溢和下垂。 内裤的选择 为了适应腹部体积的变化，不要购买太松或太紧的束裤。要选择肥大一些的，有良 好的通气性和吸湿性面料的内裤，最好是纯棉的，穿着以不压迫腹部为宜，同时由于臀 部增大，内裤也要求包附性好。为了防止肚子着凉，引起流产或早产，最好选用能把肚 子完全遮住的、适于孕妇用的短裤。 * 准妈妈入院待产指标——产兆 规则阵痛--若是初产妇，发现规则的收缩阵痛约5分钟一次，一次持续30秒～1分钟，即可到医院待产 　阴道出血--　阴道出血可能与产痛同时出现，这是因为怀孕时子宫颈有黏液栓塞着，以免感染，当子宫开始收缩，子宫颈的黏液栓塞会和着血液流出，这时准妈妈会发现阴道排出类似果冻状的红褐色胶状黏液。 破水--　胎儿在子宫内由充满羊水的羊膜腔保卫保护着，使其不易受伤和感染。当准妈妈发现阴道有无色无味的水样液体流出时，不管是否阵痛，都要垫上卫生棉，然后赶到医院待产。如果羊膜破裂超过24小时，将会增加胎儿感染的几率。 出现便意感--　当胎头下降压迫到直肠，此时准妈妈会有便意感，应尽快到医院待产。 * 准妈妈入院待产指标——产兆 1 开始阵痛时，应计算阵痛间隔与持续时间。 2 以电话联络医生或相关医护人员，告知你目前的状 况，并询问如何处理。 3 以电话联络家人，寻求必要的援助，并尽快将工作、家事等重要事情做个安排与交代。 4 确认入院必须的证件、生活用品是否已经准备妥当。 5 确认最快到医院的交通路线及方式。 6 评估自己是否可先沐浴、洗头。 * 陪产准爸爸，照护第一线 产准爸爸须知 ： 1 穿着舒适的鞋及款式的衣服