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中学生学业压力应对策略问卷 测验说明： 同学，你好！本量表是调查中学生学习压力应对状况，希望能为有效指导中学生学习提供依据。请根据你的实际情况，选择你在日常生活中感到有压力时会采取的做法或想法。答案无对错之分，请如实作答。1.制订详细的计划 没有采用这种方法 很少采用这种方法 有时采用这种方法 较多采用这种方法 基本上都采用这种方法2.专心于学习，忘掉烦恼 没有采用这种方法 很少采用这种方法 有时采用这种方法 较多采用这种方法 基本上都采用这种方法3.努力寻找解决问题的办法 没有采用这种方法 很少采用这种方法 有时采用这种方法 较多采用这种方法 基本上都采用这种方法4.注重行动，努力改变现状 没有采用这种方法 很少采用这种方法 有时采用这种方法 较多采用这种方法 基本上都采用这种方法5.换一种环境，把不愉快的事情抛在脑后 没有采用这种方法 很少采用这种方法 有时采用这种方法 较多采用这种方法 基本上都采用这种方法6.认真分析产生压力的原因 没有采用这种方法 很少采用这种方法 有时采用这种方法 较多采用这种方法 基本上都采用这种方法7.分析压力中的有利因素 没有采用这种方法 很少采用这种方法 有时采用这种方法 较多采用这种方法 基本上都采用这种方