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中学生身体活动与心理健康综述 摘要：本文对中学生身体活动情况、抑郁症情况、身体活动与心理健康等进行综合评述，为进一步研究中学生身体活动和心理健康提供理论依据。 关键词：中学生；身体活动；心理健康 前言 身体活动一般是指持续时间为30 min 左右的一次性运动活动[1]，一般包括职业劳动、交通中的身体活动，闲暇时间的身体活动(包括锻炼)及家务劳动4个方面 (WHO 2002)。身体活动和体力活动包含身体锻炼、体育运动、体育活动等概念的内容。心理抑郁是人类一种正常的情绪体验，每个人在生活中都会体验到不同程度的抑郁情绪[2,3]，但需要注意的是，如果抑郁情绪一旦蔓延时间较长的话，就会严重影响人正常的生活、学习和工作，即转化为抑郁症[4]。 1 中学生身体活动情况 我国有关身体活动方面的研究起步较晚，目前缺乏经过验证的、有完整的评价体系的身体活动问卷，也缺少具有全国代表性的、系统的和大规模的人群专题调查。从国内的研究资料显示，研究的主要人群是学生，其中大学生为多数。研究的主要内容是学生日常生活中身体活动的形式，以及各项身体活动的参与时间，缺乏对学生身体活动与心理健康关系的研究。而且，研究的地区主要集中在北京、南京、武汉等经济发达地区，缺乏对西部偏远地区以及农村学生的研究。 近几年来,随着我国社会经济的迅猛发展，人们的生活方式也随之发生了变化，从而使青少年的身体活动量显著减少，参与久坐少动的身体活动活动时间明显增加，进一步使得青少年身体素质不断下降[5,6]。张世伟等[3]研究发现，北京亚运村及周边地区中学生平均每天从事户外活动的时间较短，只有51.94 min，打扫卫生、洗衣服和做饭时间分别为0.53 h/d ，0.56 h/周，0.19 h/d。洪忻等[8]调查发现青少年抑郁症患病率与身体活动时间存在显著负相关，南京市14.8 %中学生患有抑郁，每天平均身体活动时间为0 h的学生占24.4 %，每天平均身体活动时间0～1 h的学生占40.2 %，每天平均身体活动时间1～2 h的学生占19.4 %，每天平均身体活动时间2 h的学生占15.9 %。经多因素调整后，与每天没有身体活动时间的学生相比，身体活动时间为0～1h，1～2 h，2 h的中学生患抑郁的风险分别降低30个百分点，32个百分点和34个百分点。刘爱玲等[9]发现我国初中生平均每个学习日学习时间低于高中生，分别为7.22 h，7.63 h，进行户外活动、锻炼以及做家务等体力活动总时间要高于高中生，久坐少动的时间分别为少于高中生，睡眠时间分别为高于高中生。可以看出，小学生上课时间少于中学生，久坐少动的时间略低于中学生，户外活动时间以及睡眠时间高于中学生。 目前，对中学生的身体活动情况研究的很少，全国范围内，经济、区域、气候等条件对中学生的身体活动形式、各项身体活动的能量消耗以及身体活动量是否有影响，不同地区间中学生身体活动量是否有差异，在国内有关这些方面的报道还不多。另外，关于中学生的身体活动与心理变化的研究更为少见。中学生正处于青春发育期，身体、心理正趋向成熟，心理活动容易随外界环境的改变而发生变化，而且，中学生的学习压力越来越大，户外活动的时间越来越少，这样就容易导致心理的不健康，所以，对中学生身体活动与心理健康的问题会成为研究的一个重点。 2 抑郁症情况 抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现自杀念头和行为。健康的心理是学生学习科学文化知识的基本前提也是学生顺利成才的重要保证既是学生综合素质构成的一个重要方面又对其他方面的素质塑造产生重要影响既是学生适应社会成就事业的心理基础也关系到民族素质的提高和社会主义现代化建设的未来 卢会醒[6]调查显示，湖北省大学生的抑郁平均得分是13.48，比全国部分量表协作组应用CES-D调查所得的均值为11.52的要高；肯定没有抑郁症状的大学生占66.1 %；可能存在抑郁症状的大学生占15.5 %；肯定有抑郁症状的大学生18.4 %。梁执群[11]等对山西省5所高校大学新生进行调查，结果显示21.5 %的学生存在抑郁症状。王祖锡[12]调查显示，江汉大学23.80 %的学生存在不同程度抑郁症状，其中65.75 %患有轻度，23.50 %患有中度，10.75 %患有重度。 冯正直[8]等人的研究结果显示，中学生抑郁症状的发生率较高，为42.3 %，其中患轻度抑郁的学生占14.6 %，患中度抑郁的学生占15.3 %，患重度抑郁的学生占12.4 %。王极盛[9]等研究显示，患有不同程度抑郁的中学生占32.9 %，其中患有轻度抑郁的学生为26.3