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备孕1个月注意事项 　要点提示：备孕1个月时，未准妈妈和未准爸爸要进行各项身体检查并积极调理身体，让身体达到最佳的状态，才有助于提高受孕几率，并为胎儿发育创造出良好的环境，将来出生的宝宝各方面素质也会较强。 　　未准妈妈和未准爸爸要明确哪些食物对怀孕有利，哪些食物会对怀孕产生不良影响，并停止进食这些食物。如辛辣刺激性食物、高糖食物、咖啡、酒精、胡萝卜、向日葵籽、大蒜、毛棉籽油、烤肉、含汞量高的鱼类、花生等会给身体带来不良影响，应该逐渐减少进食量。 　　红烧带鱼 食材：带鱼400克、大料1粒、葱3段、调料适量。做法：将带鱼去头、尾、鳞、鳃、鳍和内脏，洗净、控干水分后切段。锅中油烧至七成热，将带鱼煎至金黄色捞出，倒出多余的油。锅中留少许油，放入大料、葱段、姜片和蒜瓣炸香，淋入少许醋，将带鱼段放入锅中，加入酱油、糖、料酒、盐和适量水，用大火烧开，再改用小火烧至汤汁浓稠即可出锅。 　　营养小贴士：带鱼富含优质蛋白质与不饱和脂肪酸。孕前未准妈妈多吃带鱼，能达到有滋补强壮、和中开胃及养肝补血的效果。 　　多囊卵巢综合症常因精神紧张、滥用药物或其他疾病等因素造成，在职业女性中发病率极高。多囊卵巢综合症最显著的特征是无排卵。由于没有排卵，所以卵巢只分泌雌激素和雄激素，不分泌孕激素。雌激素刺激子宫内膜增生，而孕激素使子宫内膜发生分泌反应。如果子宫内膜长期受雌激素的作用而无孕激素的作用，就会导致子宫内膜增生过长并引发子宫内膜癌。另外，由于多囊卵巢综合症患者不能排卵，所以她们无法自然怀孕，多囊卵巢综合症患者是最常见的不孕症患者。 　　多囊卵巢综合症可以采用药物治疗，利用药物起到对抗雄激素的作用，促使卵巢排卵，同时可以调整月经周期，经过激素水平检测正常后就可以停止服药。如果药物治疗无效，需要考虑手术治疗。 　　为了顺利怀孕，在备孕期间女性要积极预防多囊卵巢综合症，要做到以下几点： 　　1、调整饮食结构。女性体内堆积的脂肪越多，患多囊卵巢综合症的几率越大。因此，备孕女性应坚持低脂低糖低热量饮食，优化饮食结构，均衡营养才有助于健康。 　　2、长期缺乏运动的女性，发生内分泌紊乱的几率明显增高，体内激素分泌失调，女性容易患上多囊卵巢综合症。适当运动能促进人体的血液循环，提高机体免疫力，有利于内分泌协调。因此，备孕女性应制定科学的运动计划，适当运动，控制体重，这对于优生优育意义重大。 　　3、情绪对于人体内分泌环境也会有所影响。研究发现，抑郁、愤怒和恐惧等不良情绪会刺激神经，使内分泌环境受到破坏，降低机体免疫力，直接影响到女性的身体健康。因此，女性在备孕期间应保持情绪开朗乐观，学会排除压力，才能有效预防疾病。 上环前注意事项?夏天备孕注意事项?备孕不能用的药备孕注意事项?备孕食谱?取环后注意事项 　　本月需要进行的健康检查是为了及早发现身体可能存在的疾病，做到早发现早治疗，以免对怀孕造成不良影响。本次健康检查夫妻双方均需参与，检查项目和常规体检一般无异，只是增加了一些关于生殖系统的检查。 　　女性备孕检查项目： 　　1、常规检查包括妇科检查、血常规、尿常规、肝功、血压、口腔检查等；如果女性月经不规律或有痛经情况，应向医生咨询调理方法。 　　2、如果检查后发现女性患有某些妇科疾病，应该及时治疗，最好是彻底治愈后再考虑怀孕。 　　3、另外，还有一些和性传播疾病相关的检测，如艾滋病病毒、乙肝等。如存在问题，须向医生咨询怀孕的利弊，然后再做打算。 　　男性备孕检查项目： 　　1、生殖系统检查。一般会进行生殖激素检查和精液检查。通过精液检查，可以获知精子活力、是否少精或弱精、畸形率、死亡率等情况，判断是否有前列腺炎等。若情况不理想，可咨询医生意见决定是否采用辅助生殖技术。 　　2、泌尿系统检查。男性若感觉泌尿系统有异，需要先询问父母自己小时候是否患过腮腺炎、是否有过隐睾、睾丸外伤和手术、睾丸疼痛肿胀、鞘膜积液、斜疝、尿道流脓等情况，将这些信息提供给医生，并仔细咨询治疗和护理意见。 　　3、传染病排查。主要进行肝炎、梅毒、艾滋病等传染病的检查。医生还会详细询问体检者及家人以往的健康状况、曾患过何种疾病、如何治疗等情况，特别要重点询问精神病和遗传病的相关情况，必要时男性还需检查染色体、血型等。 　　体检小贴士：如果未准妈妈和未准爸爸每年都会定期体检或刚体检不久，就不必再多进行一次身体体检了，只需补充一些在此前体检中没有检查到的项目即可。在体检的时候提醒医生自己有怀孕的打算，以便医生做出相应安排。 　　在考虑财务状况时，不应只考虑目前备孕所需的身体检查和调理身体的费用，还需要考虑到一旦怀孕，孕期的饮食费用、产检费用、胎教保健费用和相关课程费用，准备新生儿和产妇用品的费用，分娩所需费用，从宝宝出生到长大独立所需费用等。 　　可以向专业的理财专家咨询，看看可以选择哪些比较有保障的