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《安全教育讲义》?养成生活好习惯 《安全教育讲义》?养成生活好习惯 《安全教育讲义》?养成生活好习惯 大家来看看下面的习惯正确吗？ 我们遇到了好吃的就拼命多吃，不好吃的就不吃了，这样做你觉得对吗？ 看图认识食物 你是不是每天都按时吃早餐呢？而上面图中的早餐你是不是都会吃？早餐是很重要的，如果早餐不吃会营养不良、抵抗力变低，会影响发育，影响学习的效果。 所以早餐很重要，我们应该如果选择呢？ 好的早餐要有一定量的蛋白质供给，如蛋、奶、豆类食物都含有丰富的蛋白质。每天早餐都要让孩子保证食入250毫升牛奶或豆浆，一个鸡蛋或几片猪、牛、鸡肉，保证供给我们生长发育所需的蛋白 。 小学生应养成哪些个人卫生习惯？ (1)早晚洗脸??(2)早晚刷牙?? (3)饭前便后要洗手??(4)睡前洗脚　 (5)勤洗头???(6)勤洗澡 (7)勤剪指甲??(8)生吃瓜果要洗净 (9)不喝生水??(10)不躺着看书 什么情况下应洗手? (1)饭前便后应洗手?(2)吃东西前应洗手 (3)劳动(干活)后应洗手 (4)玩游戏后应洗手 (5)触摸脏东西后应洗手??(6)触摸传染病人的东西后应洗手??? (7)到公共场所回来后应洗手 (8)拿碗筷前应洗手 为什么不能吃腐败变质食物? 腐败变质的食物中含有大量病菌和毒素，吃后会发生食物中毒，肠炎，痢疾，表现为：恶心，呕吐，腹痛，腹泻，严重时甚至危及生命。 为什么不能喝生水? 生水中含有病菌，虫卵，可引起肠道传染病(肠炎、痢疾，伤寒等)和肠道寄生虫(蛔虫病等)。 为什么要及时理发和经常洗头? 理发和洗头能够清除头发和头皮上的污垢，? 头屑，病菌、预防头癣，皮肤病，防止生头虱。 挑食和偏食有什么害处? 挑食和偏食会造成营养素的缺乏，导致营养不良，影响生长发育和健康。 为什么饭后不宜马上进行剧烈活动? 刚吃过饭，胃里充满了食物。剧烈运动后影响胃肠正常?消化，可引起腹痛．恶心，呕吐等，时间久了还可引起? 消化不良和胃病。 看书写字时要注意什么？ 姿势正确，光线适宜，眼与书本保持一尺左右距离，时间不可过久，走路乘车时不看书。 做眼保健操有什么好处? 消除眼睛疲劳，保护视力，预防近视眼。 每天应该刷几次牙?什么时间刷? 每天应该刷两次牙，早晚各一次。 怎样保护牙齿? (1)吃东西后漱口??? (2)早晚刷牙? (3)不咬过硬东西??? (4)不吃过冷过热的东西? (5)睡前不吃东西??? (6)患牙病及时治疗 为什么不能咬笔头和手指? (1)??? 笔头，手指不干净(有细菌，虫卵，尘土等)，可引起疾病 (2)??? 影响牙齿和手指发育 怎样预防沙眼? (1)每人一条洗脸毛巾??? (2)不用脏手揉眼睛? (3)保持手帕、毛巾、脸盆清洁(4)有条件的最好每人一个专用脸盆 随地吐痰有什么危害? 随地吐痰是一种不文明行为：痰液中含有病菌，随地吐痰会污染环境，传播疾病。 被狗咬伤后怎么办? 立即去医院或卫生院治疗，及时注射狂犬疫苗。 小学生每天应至少保持多长时间的睡眠? 10小时。 苍蝇，蚊子会传播什么疾病？ 苍蝇传播：肠炎、痢疾、伤寒、甲型肝炎等。 蚊子传播：乙脑，疟疾。 为什么刷牙时，要每人一把牙刷？ 防止互相传染疾病。 ? 怎样预防感冒？ (1)锻炼身体，增强体质　(2)经常开窗通风换气? (3)随气候变化增减衣服(4)不去病家串门?????? (5)感冒流行时不去公共场所 ?怎样保持教室的清洁卫生? (1)每天扫地，扫地前先洒水?? (2)常擦桌椅和门窗 (3)不乱扔纸屑果皮 (4)不随地吐痰??? (5)桌椅摆放整齐?? (6)注意通风换气 常吃水果有什么好处？ 各类水果营养丰富，含有大量的果糖、维生素C、纤维素及钙、磷、钾、镁等矿物质，这些营养素都是人体健康所不可缺少的。 在阳台、走廊上活动时要注意什么? 上下楼梯时要靠右按顺序走，不要蹦蹦跳跳，追逐打闹，互相推挤。在阳台、走廊上玩耍活动时，千万不要爬上栏杆。擦窗户时，不要把身体探出窗外。 如何防止异物误入气管？ 吃东西时不要说说笑笑，更不能突然开玩笑。平时也不要把小玩具、钮扣、钱币、图钉等含在嘴里。防止如果突然受到惊吓、紧张、跌倒或高声说话，一不小心就可能把东西吸进气管。 玩电子游戏机有哪些害处？ 玩电子游戏机，一使人着迷，整天想着玩它，以致影响工作和学习，有的染上了坏习惯，甚至走上犯罪的道路 生活小妙招 眼保健操要勤做 养成睡午觉的好习惯 保持健康的几种方法： 1、保证充足的休息和睡眠。 2、合理饮食。 3、保持清洁。 4、每天做操。