读懂自己的身体密码中医支招助你健康养生创新.ppt

读懂自己的身体密码 ---中医支招助您健康养生 桂林市中医医院 邓建华 何谓健康？ 健康长寿，体质为本 体质和平，健康之源 体质偏颇，百病之因 ——自知体质，真正实现个性化养生，自己的健康自己做主。 体 质 ---人的身体密码 什么是体质 中医体质学认为,人的体质是在先天禀赋和后天获得的基础上所形成的形态结构生理功能和心理状态方面综合的相对稳定的固有特质. 体质怎样形成的 1、先天因素是体质形成的基础 2、后天因素可以使体质发生变化 由于我们的性别、年龄、性格、生活环境等不同，所以我们每个人的体质都是不同的，即所谓的有的人体质好，有的人体质弱。 有的人高大威猛，有的人短小精悍，有的人五大三粗，有的人娇小玲珑，女性更是环肥燕瘦，体态各有不同。 平和质辨识要点 精力充沛 语音有力 处事乐观 适应力强 平和体质养生法 气虚质辨识要点 容易疲乏 声音低弱 喜欢安静 容易感冒 小测