6个最有效防肾病方法.docVIP

引言：肾脏健康是人们最重视的身体部位之一，养肾护肾也就成了长久的健康做法，那防肾病方法又有哪些呢？中医告你，养肾护肾，6个最有效防肾病方法！ 1、控制体重 肥胖患者患慢性肾病的风险是体重正常患者的3～4倍。对于肥胖病人要控制热量过多摄入，坚持体育锻炼，保持体重平稳下降，切勿盲目节食，以避免过度减肥引起营养不良、神经性厌食等疾病，尤其不要盲目滥用减肥药物，避免肾脏受损。 2、保持健康的生活习惯 饮食宜清淡，减少食盐的摄入，每日食盐量6克，不吃或少吃腌制食品；控制动物性脂肪的摄入，多吃水果、蔬菜，如芹菜、冬瓜、木耳等；注意休息，保持充足的睡眠；适当多饮水、不憋尿；保持良好的心态，不要有过大的心理压力；戒烟限酒，避免酗酒和酒后喝浓茶；劳逸结合，坚持体育锻炼；避免感冒，喉部、扁桃腺等有炎症时，要及时彻底治疗；不要滥用保健品。 3、控制血压水平 对于高血压患者来说，控制血压在预防高血压肾病方面起着极其重要的作用。若血压在140/90毫米汞柱以上，则应遵医生指示规律服用降压药物，且必须在专业医生指导下用药，不可擅自停药，防止出现严重的心、脑、肾等病变。 益肾生发丸选用十几味名贵中药材精制而成，该药组方严谨科学，疗效确切。方中的制首乌、生地黄、熟地黄、桑葚、女贞子、菟丝子、菊花、黑豆衣、白芍滋补肝肾，益精血；黄芪、大枣补气；当归补血和血；羌活祛风润燥。诸药合用糍补肝肾、养血生精、扶正固本，调节内