体育运动中常见运动损伤的现场处理方法2分析.pptVIP

体育运动中常见运动损伤的现场处理方法 水平五 常见运动损伤 常见运动损伤 运动损伤应急处理一般原则 运动损伤发生的时候．应立刻去看医生。发生损伤就会引起疼痛、肿胀、炎性反应等症状。为防止这些症状的加重所采取的应急手段即被称为“应急处置”。应急处置 有一条非常重要的原则 运动损伤应急处理一般原则 1.制动(REST) 制动对于骨筋肌的损伤来说是不可缺少的。制动主要是立即停止运动，让患部处于不动的状态。运动终止后的制动可以控制肿胀和炎症，可以把出血控制在最小的限度内。如果过早地活动患部，不仅会出现内出血等症状，还可能佼其机能损伤迟一步加重，使恢复时间拖得更长。 运动损伤应急处理一般原则 2.冷敷(ICE) 冷敷在应急处理中是效果最为明显的。因为冷敷即可以减轻疼痛和痉挛，又可以使血液的黏度增加，减少流向患部的血流量，便于更快、更好的恢复。 运动损伤应急处理一般原则 3.加压(COMPRESSION) 几乎所有的急性损伤都可以采用加压包扎的方法。加压包扎常使用毛巾及海绵橡胶做的垫子来进行。例如，踝关节损伤时，可用“U”字形的海绵橡胶垫子套在踝关节上，然后用弹力绷带固定。加压包扎可以减轻损伤关节周围的浮肿，还可以促进渗入到组织内部体液的吸收。 运动损伤应急处理一般原则 4.抬高 (ELEVATION) 抬高是把肢体提到比心脏高的位置。同冷敷、加压一样，抬高对减轻内出血也是非常合作用