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妊娠期糖尿病的饮食原则
妊娠期糖尿病的饮食原则
妊娠期糖尿病靠严格的饮食控制和运动疗法就能够控制住血糖，饮食控制是妊娠期糖尿病治疗的基础。
1.食物烹饪中避免油炸、煎、熏等方法。饮食清淡，不宜过咸过油。 2.汤以素汤为主，少食排骨、骨头汤。 3.忌动物性脂肪油（奶油、猪油、黄油等）。 4.少食多餐，控制甜食、水果及脂肪量高的食品摄入量。草莓、菠萝和猕猴桃应优先选用，香蕉、甘蔗、龙眼和葡萄等含糖量较高故不宜多吃 5.适当参加室外活动，尤其是餐后散步。 6.少食或忌食事物： ? ? A.精致糖类：白砂糖、绵白糖、红糖、冰糖等。 ? ? B.甜食类：巧克力、甜饼干、甜面包、果酱、蜂蜜等。 ? ? C.高淀粉食物：土豆、山芋等。 ? ? D.油脂类：花生类、瓜子、核桃仁、松子仁等。 ? ? E.熬煮时间过长或过细的淀粉类食物，如大米粥、糯米粥、藕粉等。 7、根据营养师建议的量，牢记自己一天应该摄入的食物总量，不随意增减。 8、培养良好的饮食习惯，定时定量定餐定性，不过饥过饱。 9、合理配餐，不偏食，食物种类多样。 10、根据食物交换表拓宽食谱，在总热量限定的前提下，多选用血糖指数低、高膳食纤维含量的食物，以减少体内血糖浓度的波动。 11、饮食清淡，控制植物油及动物脂肪的用量，少用煎炸的烹调方式，多选用蒸、煮、炖等烹调方式。 12、水果根据病情食用，在全天碳水化合物的总量范围内使用，在两次正餐之间作为加餐食用，如病情控制不满意时应暂时不食用。 13、若用含淀粉高的根茎类食物如土豆、地瓜、芋头、莲藕等做蔬菜，则应从全天主食中减去相应量的主食。 14、尽量减少参加宴席。??
笑一笑，乐一乐：.某人新装的电话刚好是电影院退租的，所以常常有人打电话询问放映中的电影，刚开始，他总是好言解释这部电话已经不是电影院的了，现在已经是他的，请以后不要再打来，日子一久，他也觉得好烦，于是接到这类电话就简短的说：“你打错了！”这样也省些口水。 有一天对方又传来熟悉的声音：“请问现在正上映什么片子？”他照例说：“你打错了！”一阵沉默后，对方答：“是国产片还是洋片呢？
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