初中体育与健康教材内容介绍 第一章 你的身体健康 第二章 积极自觉.pptVIP

初中体育与健康教材内容介绍第一章 你的身体健康第二章 积极自觉 参与身体锻炼第三章 体育与心理健康第四章 体育与社会适应 人民教育出版社 王金保 合肥教师培训节选材料 倚窗听雨整理 义务教育课程标准实验教科书 体育与健康 内容介绍 人民教育出版社 王金保 北京市中关村南大街17号院 邮编：100081 电话：5875 8575 Email: bjwjb9507@163.com 四 、教科书内容介绍 全书共分11章，前4章是体育与健康基础知识，后7章是体育的实践内容和学习锻炼方法。 第一章 你的身体健康 本章包括“人体与运动”、“体育与身体形态”、“体育与机能发展”、“发展你的体能” 、“营养、体育锻炼与控制体重”等内容 ,它反映了课程标准中身体健康维度的内容要求。 本章着重使学生认识自己的身体，知道如何发展自己的体能，养成良好的生活习惯，此外，还编写了与体育密切相关的知识，如体育锻炼与控制体重的关系等内容。 不仅让学生知道体育锻炼对身体健康的影响 ,同时 ,让学生知道环境、营养 、不良行为和生活习惯对身体健康同样会产生不良影响。 控制体重，注意锻炼强度 第二章 积极自觉地 参与身体锻炼 本章包括“体育锻炼重在参与”、“科学锻炼的基本原则”、“合理安排运动负荷和休息”、“学会运动负荷的自我监测”等内容。反映了课程标准中运动参与的内容。使学生理解参加体育锻炼的意义， 树立自觉积极参加体育锻炼的意识 ,理解科学健身的重要性。与此同时，使 学生掌握科学健身的基本原则，了解脉搏和运动的关系 ,理解运动负荷与休息的关系 ,掌握简单判断运动负荷的知识 ,学会科学合理地安排运动负荷、学会自我检测、自我评价的方法，养成在运动后积极休息的良好习惯以及科学地锻炼身体，体育锻炼要坚持经常等知识和运用的能力。 运动有度，循序渐进 第三章 体育与心理健康 本章以崭新的科研成果和新的视角，揭示了学生关心的心理健康问题，其中包括“心理健康与身体健康的关系”、“青春期心理健康”、“调节你的情绪”、“培养你的意志品质”等内容。它反映了课程标准中心理健康方面的基本内容和要求。主要使学生了解身体健康和心理健康之间的关系 ,明确体育锻炼对心理健康的影响 ,树立正确的健康观。 本章还着重向学生说明青春期如何注意体育锻炼和心理健康 , 了解青春期容易产生的心理问题，找到调节心理问题的途径与方法， 学会几种调节情绪的方法 ,在体育锻炼中培养自尊、自信和顽强的意志品质，帮助学生学会制定合理的体育学习目标等。 各种情绪的体验 情绪的调节方法之一 不良心理 状态促使 早衰 第四章 体育与社会适应 本章包括“体育锻炼和社会适应”、“获取体育和健康知识的基本途径与方法”、“崇尚公平竞争的体育精神”等内容。这反映了通过体育实践活动完成“课标”提出的“社会适应”的具体要求。它主要让学生了解参加体育锻炼在提高社会适应性方面的积极作用 ,理解体育锻炼中的不同角色 ,使自己融于群体和社会，并在体育活动中主动发挥作用。 它还使学生学会在体育锻炼中与他人友好交往、合作，学会在现代社会中获取体育与健康知识的途径与方法，崇尚公平竞争的体育精神，树立正确的竞争意识 ,识别体育比赛中的不道德行为 ,自觉弘扬体育的精神文明 ,养成遵守规则和尊重裁判的良好习惯。同时 ,注意体育活动中的安全，知道常见的运动损伤与简单的急救方法。 应该养成良好的体育道德 * * * * * * * * * * * 体能 * * 肌肉 力量 肌肉 耐力 柔韧性 身体 成份 心肺 耐力 协调性 灵敏 速度 力量 平衡性 反应时 与健康有关的体能 与运动有关的体能 *