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愉悦减压手指操 关注公众微信帐号，时时发布最新课程信帐号 疾病之所以可怕，就在于它总是悄无声息地来临，让人毫无防备。不过，这并不代表病症是无色无形的，在身体还没有感觉不适时，问题往往已在手上表露无遗。诚实的手掌可以让人早日发现疾病，而且手诊极其便利，只要掌握了一些基本知识就可以防患未然。 其实健康情况也会在指甲上显现，观察指甲的变化，可以了解身体有哪些病征。 　　如：指甲过白：提示可能慢性贫血或肝、肾有问题；指甲白斑：提示缺锌，可由海产类、菠菜、菇类、五谷类、葵花子等摄取补充；指甲容易破裂：提示缺铁，可由深绿色叶菜类、鱼类、豆类、五谷类等补充；指甲过黄：提示缺维生素E，也可能是淋巴系统、呼吸系统有问题，维生素E可由深绿色蔬菜、水果中摄取；指甲凹凸不平：若还有一条条的条纹，提示可能是肝不好。 透过指甲看身体！!!! 推荐使用歌曲 Da da da– 王心凌 DJ舞曲-爱的世界只有你 义勇军进行曲 Tiggy-Abracadabra DJ版 等 可自行截取音乐,一般选用节奏感强的音乐！ 手指脚趾多揉揉，失眠头痛不用愁。?常揉拇指健大脑，常揉食指胃肠好。?常揉中指能强心，常揉环指肝平安。?常揉小指壮双肾。十指对力强心脏，?双手对插头脑清，旋转关节通经脉，?反掌伸展松筋骨，揉揉十指祛头痛，?按摩四关行气血，摇肩转膊松颈椎，?甲角切切精神爽：? 第1节：敲击合谷穴 　　动作