皇帝内经养生要诀介绍.docVIP

一， 黄帝内经养生要诀第一篇 《内经》养生观第一章 大凡智者，养生有道1， 顺应四时2， 调节情绪3， 饮食有节4， 阴阳平衡第二章 养生之本，培补正气正气浩然，遇到正常的气候变化，人是不会生病的；凡是疾病的发生，必然要到身体虚弱，又受到了邪气的侵袭，两虚结合，才能发生疾病。《内经》认为养生的根本问题在于充实人体的正气。练正气，是通过毛孔、穴位、采宇宙间天地、山水、I日月、树木、花草之正气，经过体内用特殊的方法练成体内之正气(代表体内正面的东西、元气、真气、免疫功能等)以排除体内邪气（代表体内反面的东西、病气、邪气、虚气、病菌病毒、癌细胞等）。中医称致病因素为邪气，机体调整阴阳气血平衡的能力叫做正气。依靠自身机体的正气，调整阴阳相对平衡而不得病，或得病后能够及时地使阴阳气血恢复到相对平衡状态的能力，中医称为阴阳自和能力，《内经》中所说的正气，相当于西医所说的抗病康复能力。事实上，药物、针灸、按摩、营养……等治病手段，也只是培补人体正气、增强阴阳自和能力，调整阴阳气血相对平衡，实现治病康复。由此可见，培补正气和平衡阴阳就是提高人的抗病康复能力和免疫力。第三章 不治已病治未病预防为主，比如国家等到战乱才治理，等到口渴才想到挖井，战争已经发生才想到铸造武器就迟到了。1， 早期诊断：病之始生浅，则易治；久而深入，则难治。2， 防止传变：防止脏腑组织病变的转移。3， 先安未受邪之地第二篇 《