十二经络砭石按摩养生.docVIP

十二经络养生穴位时辰 王毓 了解人体经络－日之中循行运转规律，把握生命中的每一刻，从呼吸做起，以经络为据，洞悉太极之理，尊阴阳之纲纪，诸十二经脉者，皆系于生气之原，气者生之本也，时者生之用也！ ?? 献上十二时辰和人体经络时表，希望大家都能打开健康之门: 子胆丑肝各定位， 寅时气血注于肺， 卯时大肠辰时胃， 巳脾心午未小肠， 膀胱申时酉时肾， 戊时包络亥三焦 各条经络的最佳养生时间。 通过这张图我们可以明白人体气血流注于各个脏器的时间，就能明白如何来做到科学养生、合理保健、调理人体的穴位。 经络养生 经络上的穴位很多，对于没有中医基础的普通患者来说很难掌握。其实，养好经络并不一定要你熟记各个穴位，只要顺应它的本性，有规律地作息就好了。比如子时夜深人静，这时你就该安然入睡；辰时阳光普照，此刻你就该按时吃饭；午时为阴阳相交之际，可以小睡一会儿以养阴。人体的作息只有与天地阴阳相合，才能长寿。明明该睡觉的时候你却在娱乐，该工作时你却倒头大睡，人体阴阳就会失衡，疾病自然就会乘虚而入了。 胆经养生 足少阳胆经预防及主治的疾病 ； 肝胆病：急慢性胆囊炎，各种慢性肝炎 头面五官病：头痛、偏头痛、面神经炎、近视。其他：感冒、发烧、胁下痛，经脉所经过处肌肉疼痛。 一、胆经养生 胆经作用及养生保健时间。 足少阳胆经子时（23点至凌晨1点)胆经旺。子时睡得足，黑眼圈不露；中医理论认为