街舞地板动作的练习技巧.docVIP

街舞地板动作的练习技巧 ?? 长沙街舞的地板动作分为两种。一种是小地板，另外一种是大地板。 ????? 小地板有footwork(排腿)和freeze(定格)等。 ? ?????? 大地板有幅度大一些,也叫power比如WINDMILL(风车)，Tomas(托马斯)，clicket(跳飞机)，jack hummer(飞碟)，headspin(背旋)，handspin(头转)等等。 ???? 小地板练起来就要简单一点，而大地板就相对要难一些。 建议先把小地板学好，再去学习大地板动作。建议在练习这些难动作的同时，不要忽视了舞步的练习，舞步较简单，但是他可以体现一个舞者的风格，比赛中裁判还是比较关注你的舞步的。　　???? 长沙街舞地板动作的基础还是力量、柔软性、协调性。所以这些基本功要下功夫去练习，不能放松。练习地板动作会比较的辛苦，每天都在地上跌打滚爬。如果你要把地板动作学好，就必须要有吃苦的准备，另外，还必须要有信心和恒心。 ????? 练习地板动作不能心急，要先把我上面提到的地板动作的基础练习好。 ?????? 关于力量的练习，我们可以每天坚持做俯卧撑，仰卧起坐。力量的提高是有一个过程的，不可能会一下子就提高了，所以一定要每天坚持练习，虽然你今天练习了，明天不可能就明显感觉力量大了，但是你的每一天的努力肯定都会让你的力量有所提高，只是你感觉不到。坚持，不放弃才是练好力量的唯一途径。 　　地板动作的练习还应该知道循序渐进，要先练简单一点的动作，再练难一点的动作。不能想学习那个比如有些人什么都不会，一来就想从拖马斯学起，这是不可能的，没有学会走路，怎么可能就学跑。所以，新手一定要注意这一点。 ? 信息来源：