宝宝健康睡眠需要什么环境？资料.doc

宝宝健康睡眠需要什么环境？ 新生儿安全睡眠，最重要的是一定要仰卧！永远以仰卧的睡姿把婴儿放下睡觉。在之前的日报里讲到了为什么要母婴同室分床睡（婴儿睡眠：“同眠”不等于“同床”？）。 本文将对婴儿睡眠问题做一个总结，对于新妈妈爸爸来说，应努力为婴儿的睡眠准备好如下环境： 一、无烟的环境 无论在怀孕期间还是宝宝出生后，妈妈暴露在吸烟的环境中都会增加新生儿睡眠中出现意外死亡的几率。因此妈妈在怀孕期间以及宝宝出生后都不能吸烟。孕妈妈或者婴儿也不应该暴露在吸烟的环境中。从准备迎接宝宝来到这个世界开始，家里就应该制定严格的规定，尽可能避免孕妈妈和婴儿接触到二手烟。在与吸烟者同床睡时，新生儿意外猝死的危险尤其大。 二、避免过热 包裹太严实或者穿盖太多，导致宝宝过热，也是睡眠中出现危险的一个因素。很多家长因为担心宝宝感冒，尤其是冬天，?给宝宝穿得很多，这不但没有必要，还增加了睡眠中的危险。总的来说，宝宝应该根据环境的温度来穿盖，婴儿的衣服层数不要超过大人舒适体温穿盖的一层。如果宝宝夜里出汗，或者婴儿胸口手触温度很高，就说明穿盖多了（不是什么肾虚盗汗啦！是穿盖多了）。尤其需要注意的是不要把头裹得太严实，也不要有东西遮住宝宝的脸或头。 三、母乳喂养 鼓励和支持妈妈母乳喂养，因为母乳喂养也是保护宝宝睡眠安全的非常重要的因素。母乳喂养的宝宝在睡眠中出现意外死亡的几率显著低于没有母乳喂养的宝宝。鼓励妈妈在