糖尿病人健康之路.docVIP

糖尿病人的健康之路 1、多吃肉容易增加糖尿病风险。 2、糖尿病史身体中胰腺的胰岛出了问题。 3、吃糖多容易导致糖尿病。 4、亚洲人以谷类食物为主更容易的糖尿病。 5、喜欢吃甜食的人易的糖尿病。 6、确诊糖尿病应该查空腹（5.8-7.1正常）和餐后血糖（7.8-11.1正常）。 7、糖尿病最直接损害的是血管，心血管发病率是主持人的2-3倍。 8、肥胖比有家族史更易导致糖尿病，但人瘦也可能的糖尿病。 9、代谢综合征的标准（体重高、血压高、血糖高、血脂高、脂肪肝）一般就接近糖尿病。 10、睡觉少易引发糖尿病。 11、生产巨大胎儿易得糖尿病，但妊娠糖尿病产后可能正常。 12、肥胖、吸烟、不运动、遗传易引起糖尿病。 13、感冒易引起糖尿病。 14、儿童感冒后要积极治疗，要监测血糖。 15、胰岛素目前没有口服的。 16、血糖过高、有并发症的病人应该使用胰岛素。 17、胰岛素使用越早越好。 18、使用胰岛素不会产生依赖。 19、胰岛素使用量要根据血糖高低调整，至少要每天测7次（三餐前后和睡觉前）。 20、胰岛素不能自己调整用量，平时最后一月听医生的。 21、糖尿病人最后吃青苹果（还有李子、樱桃、桃子、柚子）。 22、糖尿病人适合和的粥最好是：黑米粥、大麦粥。 23、糖尿病人最适合吃的蔬菜：黄瓜、魔芋和豆类。 24、糖尿病人不能吃南瓜、韭菜、甘薯、胡萝卜、山药、西瓜、葡萄、香蕉、菠萝、芒果等。 25、糖尿病人饮酒：每天白酒不超过1两，红酒不超过2两，啤酒不超过5两。 26、糖尿病人不能不吃主食，要少吃肉多吃菜、多吃粗粮。 27、糖尿病人应均衡饮食、科学搭配，最好吃粗面包、燕麦、荞麦、空心粉。 28、无糖食品也不能多吃。 29、糖尿病人最佳运动时间是三餐后半小时。 30、冬季外出应注意保暖（特别是头、手、脚等身体远端）。 31、最适合糖尿病人的运动时：散步（以微汗最佳）。 32、糖尿病人郊游时最重要的是带上：饼干（严重低血糖危害生命）。 33、低血糖吃饼干比吃糖块好。 34、糖尿病人外出旅行时要带好：血糖仪、胰岛素、饼干和药。 35、糖尿病人应该随身带上病人信息牌（姓名、性别、家庭住址、联系电话、糖尿病类型、并发症、口服药、胰岛素剂量、是否经常出现低血糖等）。 36、糖尿病人在血糖波动时不宜运动。 37、糖尿病人在服药后血糖稳定也要坚持运动。 38、糖尿病人应穿松口袜，要格外重视血液循环。 39、糖尿病人下肢微血管和神经末梢病变易产生糖尿病脚。 40、糖尿病人不宜用热水泡脚。容易引起烫伤。 41、洗脚水温在37-38度，最好是正常人帮忙。 42、眼睛出现眼前飞蚊与糖尿病有关。 43、糖尿病人出现尿液泡沫多时，提示肾脏受损。 44、肾脏受损不宜吃：豆类、蛋白粉、海参、蛋清等。 45、脂肪肝与糖尿病关系最为密切。 46、糖尿病人不能光靠运动治疗脂肪肝，（还要降脂、降糖、修复）。 47、糖尿病人出现脂肪肝后应该停止使用口服药，补充维生素，吃保肝药，运动。 48、