矿物质201410解析.pptVIP

人体不可缺少的 4% 磷 一、体内的含量及分布 二、磷的生理作用 ■ 骨骼与牙齿的组成成分 ■ 生物膜的组成成分 ■ 能量源ATP和一些酶的成分 ■ 促进脂类和糖类的代谢 ■ DNA与RNA的组成成分 ■ 调节体液的酸碱度 三、磷摄入不足和过量的危害 不足：骨骼和牙齿变得脆弱 容易疲劳 体力不足 比起缺磷，更要当心磷的摄入过量！！！ 过量：影响钙的吸收 骨骼和牙齿变得脆弱 影响正常的肾功能 几乎所有的食物都含有磷，尤其是谷类和含蛋白质丰富的食物。 镁