便秘的预防摘要.pptVIP

便秘的分类及治疗原则 器质性便秘：结肠、直肠、肛门病变，内分泌代谢疾病，如：糖尿病、甲亢、抑郁症药物和化学品引起，常见鸦片类、非甾体类消炎止痛药神经系统疾病。 治疗原则：针对病因治疗 　　　 功能性便秘：饮食过精过细、高脂饮食等，缺乏锻炼，不良排便习惯，排便习惯受到干扰，环境因素，精神因素，动力障碍，肠易激综合症。 治疗原则： 饮食疗法，适当运动，养成定时排便习惯，合理选用泻药，必要时灌肠疗法，治疗个体化。 便意是怎么产生的？ 食物残渣在大肠内停留时，一部分水分被黏膜吸收。同时，食物残渣经过大肠细菌的发酵和腐败作用，形成了粪便。正常的直肠通常是空的，没有粪便在内。当肠的蠕动将粪便推入直肠时，刺激了直肠壁内的感受器，冲动传入排便中枢，同时上传到大脑皮层，引起便意。 每日定时排便，形成条件反射，建立良好的排便规律。要确定一个适合自己的排便时间(最好是早晨)，不管有无便意，或能不能排出，都要按时蹲厕所，长期坚持下去，就会形成定时排便的条件反射。 有便意时千万忍不得，需及时排便，避免抑制排便。长期、反复抑制排便可导致排便反射阈值升高、便意消失，导致便秘。 通常人一天中的两次便意：睡醒及餐后结肠的动作电位活动增强，将粪便向结肠远端推进，故晨起及餐后是最易排便的时间。 排便的环境和姿势尽量方便，排便也要专心致志，免得抑制便意、 破坏排便习惯。 三、运动保健方法 、 2、快步行走和慢跑：可促进肠管蠕动，有助于解除便秘。 。 三、运动保健方法 、 3、深长的腹式呼吸：呼吸时，膈肌活动的幅度较平时增加，能促进胃肠蠕动。 三、运动保健方法 、 4、腹部自我按摩：仰卧在床上，屈曲双膝，两手搓热后，左手平放在肚脐上，右手放在左手背上，以肚脐为中心，顺时针方向按揉。每天做2～3次，每次5～10分钟。 三、运动保健方法 、 5、适当参加体力劳动和体育锻炼。 三、运动保健方法 、 6、合理安排生活和工作，做到劳逸结合。适当的文体活动，特别是腹肌的锻炼有利于胃肠功能的改善，对于久坐少动和精神高度集中的脑力劳动者更为重要。 我们希望— 痛快、酣畅的排便！ * * * * 便 秘 的 预 防 太平人民医院肛肠科 刘秀娟 便秘，我们了解多少？ * * 排便费力！！！ 排便费时！！！ 便秘的概念∶ 便秘是多种疾病的一个症状， 表现为：大便量太少、太硬、排出太困难，或合并一些特殊症状，如：长时间用力排便、直肠胀感、排便不尽感，甚至需用手法帮助排便。在不使用泻剂的情况下，7天内自发性排空粪便不超过2次或长期无便意。 功能性便秘---罗马Ⅲ标准 最近3个月中有下述2个或2个以上症状，且下述症状出现至少6个月。 大于1/ 4 时间排便费力 大于1/ 4 时间粪便呈团块状或坚硬 大于 1/ 4 时间排便不尽感 大于 1/ 4 时间肛门有阻塞感或排出困难 大于1/ 4 时间排便时需用手协助 每周排便 3 次。 大肠的运动功能 便秘都是一样的吗？ 慢传输便秘 出口梗阻型便秘 混合型便秘 * * 40 35 30 25 20 15 10 5 0 20% 35.8% 普通人群 (世界范围) 老年人 (中国上海) 便秘发病率(％) 便秘有多普遍？ 便秘严重影响人们的生活质量 36% 福永街道 (2007年) 慢性便秘对人体的危害？ 50%早老性痴呆的患者在他们的青壮年时患有慢性便秘 (日本)。 每年频发便秘约400万人（2%）；每年泻剂消费约4-5亿美金(美国)。 心理障碍：焦虑、抑郁、多梦、失眠、易怒、烦躁。 易患乳腺疾病、泌尿系感染、大肠癌及皮肤病 导致心、脑血管疾患的患者猝死。 粪性结肠穿孔：长期粪便压迫，肠壁变薄，局部缺血 死亡率高达70% 预 防 措 施 均 衡 饮 食 调 节 调 整 生 活 方 式 运 动 保 健 方 法 1、高纤维饮食：膳食纤维本身不被吸收，能吸附肠腔水分从而增加粪便容量，刺激结肠，增强动力。含膳食纤维丰富的食物有麦麸或糙米、蔬菜、含果胶丰富的水果如芒果、香蕉等（注意：未熟的水果含鞣酸反会加重便秘）。   一、均衡饮食调节 、 2、摄取足够水分，正常人每日饮水量为2000毫升。使肠道保持足够的水分，有利粪便排出。  一、均衡饮食调节 、 一、均衡饮食调节 、 3、供给足量B族维生素