提高自我综合素质能力.docVIP

PAGE 4 - 提高自我的综合素质能力 综合素质能力之于个人犹如综合国力之于一个国家。对我们当代大学生来讲，综合素质能力就是就业核心竞争力，是事业成功的重要因素，是奠定我们美好未来蓝图的基石。那我该如何提高自身的综合素质能力？ 一、身体素质 俗语有云：“身体是革命的本钱”。 身体健康是所有工作顺利和事业成功的最重要前提。 1.篮球是我极喜爱的球类运动，有空我经常和室友一起打打篮球锻炼身体。 2.我严格遵守作息制度，早睡早起、保持良好的睡眠状态，保证每天都精神饱满。 3.值得一提的也可能是大家都需要注意和改正的是饮食问题。当代青少年大都喜欢吃一些烧烤、小吃之类的，这些对身体有极大的害处；还有就是膳食不合理、饮食无规律。 二、心理素质 拥有健康的心理状态才能坦然面对成功荣誉与失败挫折，排除万难、勇往直前。 1.面对挫折，不必怨天尤人，更不能一蹶不振、甚至产生偏激极端的思想和行为。要坚强向上，不断地调整心态，把挫折转化为不断前进的动力。 2.不嫉妒别人，学会包容、团结，向那些好的榜样看齐靠拢。俗话说：“人无完人”、“人比人，气死人”，心里想开些，会做得更好。 3.面对成功，要戒骄戒躁，要谦虚、冷静，要不断总结、不断前进。成功只能代表过去，要向新的目标、成功迈进。 4.要保持积极的心态，不能消极怠慢。我以前对不感兴趣的事老是持消极对待的太度，我一定要改正，要培养兴趣，自己越是厌烦的越是去挑战。态度决定一切！ 5.锲而舍之，朽木不折；锲而不舍，金石可镂。有时候做事会缺乏恒心、缺乏毅力，要加强毅力，坚持就是胜利。 6.保持良好的心态，善待工作、善待他人、善待自己。树立强烈的责任感。 三、思想素质 1.要热爱国家、热爱集体，要积极地融入先进集体、先进组织；要有强烈的集体主义精神和集体荣誉感，要树立国家、集体的利益高于一切的思想。 2.要培养自己高尚的情操和品德，要不断培养自己的能力素质，要充分发挥自己的优势，乐于助人。 3.要有团结协作、利益共享的精神。热爱学习、热爱工作、热爱生活，尊重身边善良、先进、优秀的人；多看他人的长处，多想他人的好处，择善而从。 4.不把自己的快乐建立在别人的痛苦之上；不以不正当手段获取自己的利益和快乐。 5.树立不把别人错误的或消极的或片面的思想观点当作自己的信条，学习先进的、积极的思想，辩清真善美和假恶丑。 6.要树立安全思想，增强安全意识，加强安全防范，熟知安全知识。 四、专业素质 1. 培养对所学专业的兴趣，并认真学习专业理论，具备扎实的专业理论功底；并要培养和提高与专业相关的职业技能。认真听课，善于思考，同时充分利用好图书馆和网络，拓宽专业知识视野。 2.我的爱好较广泛，如篮球、乒乓球、唱歌、书法。我要利用学习之余，利用学校丰富的教育资源，加强学习和钻研，使之成为自己的特色专长。 五、听的能力 1.上课时集中精力听老师讲课，尊重老师；学会倾听，与对方交谈时，洗耳恭听，捕捉对方的思想、知识和经验。 2.多听广播里的外语节目，多看经典的外语电影，提高外语听力能力。 3.重视、积极主动地参加听取一些讲座。 4.学会听取、处理分析和吸收外界的各种声音信息，做出正确判断。 六、说的能力 1.争取和创造说话的机会，敢于向他人说话表达，准确传达自己的知识经验、思想观点和感情。 2.学习那些口才较好的人讲话，学习他人或媒体主持人的表达能力。 3.博览群书，掌握理论知识，学会引经据典，学会动之以情、晓之以理。 4.积极参加演讲比赛、辩论赛。 5.说话表达时，放大胆子，声音要洪亮，运用手势语言等配合。表达时语气要适中，不要中伤他人。 6.寻找机会与老师或同学进行外语交流，通过相关途径加强外语口语。 七、读和学习的能力 1.充分利用图书馆和网络资源，增强自学能力，博览群知。 2.通过社会实践去学习，向成功者学习。 3.常读常记英语单词，进行模拟考试训练，提高英语读和学习的能力。 八、写的能力 1. 多看多思多写，模仿写作方法和技巧来进行写作训练，提高自己的写作能力，平时常记一些东西，常练随笔。 2.坚持每天练习书法。 3.学会做课堂、会议和讲座记录。 九、组织协调能力 1.勇挑工作重担。重要的工作经验及疑难问题的处理，可以锻炼、检验和表现人的组织才能。 2.提高交际及沟通技巧。这可帮助一个人协调好各种人际关系，发挥团体组织功能的作用，调动员工的积极性，形成良好的群众基础和干群关系。学会宽容。宽容是获得友谊与支持，营造良好人际关系及工作管理环境的保障。 3.学好《管理学》，并通过实践提高自己的组织能力。 4.学会包容，与他人合作，培养冲突避免和处理能力。 5.在自己分管的工作方面，在实施决策之前，要主动、认真地听取部下的意见。对部下分管的工作不轻易干预，只要没有原则性的错