青春永驻话养肝讲述.pptVIP

青春永驻话养肝 殷秀灵 肝（胆）的功能 肝主发陈人体的建筑师和维护师发陈能力不足或衰退常见症状：皮肤干燥、脱屑、瘙痒，皮肤皱纹。肌肉萎缩身体僵硬骨质疏松或增生损伤恢复慢  肝（胆）的功能 肝主发陈人体最大的垃圾处理站肝的解毒功能不足常见症状容易上火，眼睛和耳朵出现上火症状皮肤，出现色斑，一些皮肤病，疖子，感染性皮癣，易过敏，湿疹等身体酸痛情绪不稳定，易发火口苦，咽干，夜间和早上较明显小便气味重，色深器官容易发炎睡眠差，多梦，睡醒后疲惫血瘀，血管硬化头脑昏沉，反应力下降  肝（胆）的功能 肝主发陈人体血气的生发站（源泉）血气不足症状：气色差指（趾）甲变薄变脆女性出现月经不调，不孕，流产，胎萎肢体麻木视力下降，眼睛干涩或萎缩情绪低落、抑郁活力下降，疲劳恢复慢抵抗力下降，容易生病  肝（胆）的功能 肝主条达条达气血气机不畅常见症状：胁肋胀痛胃胀胃痛、腹泻，便秘局部肿胀疼痛条达生殖机能条达不正常出现症状：女性会出现月经不调，痛经，乳房胀痛男性出现阳痿、早泄 肝（胆）的功能 肝主藏血保证血脉的正常运行功能失调症状：出现血瘀出现紫癜、吐血、子宫出血、大便下血、发斑 肝（胆）的功能 肝主藏血调配血液供应量常见病症：高血压雷诺氏综合征（指端动脉痉挛） 肝（胆）的功能 肝主谋虑肝血不足：多虑、抑郁打不开思路肝气不足遇到问题难以决断 肝（胆）的功能 肝是气血阴阳的平衡器平衡器出现问题症状：寒热往来阴症阳症频繁变换出现外寒里热（灯笼热） 养肝，顺应肝的特性 合理作息保证充足的睡眠和良好的睡眠质量小贴士：温水泡脚睡前饮醋10-20毫升佛手草茶（花生秧）30克加红糖30克，水煎服 减少毒素的摄入戒除烟酒饮食清淡、少吃加工过的食品、炸制食品少吃西药不接触毒源（生活工作环境，化妆，染发等）小贴士：护肝排毒汤：葛根20克，地丁20克，郁金6克，柴胡6克，王不留6克，丹参9克，水煎服。或打粉泡茶，每次9克。 合理饮食适当运动多吃素食：叶菜等低脂、适糖、高蛋白小贴士：女贞蒸羊肝生羊肝500克，女贞子50克。做法：生羊肝洗净，去除筋膜，划几道切口；女贞子用黄酒泡洗15分钟，捞出，放入羊肝切口中，上锅隔水，蒸40分钟。然后，取出女贞子，食用羊肝。 愉悦情志小贴士：佛手香元茶：每次佛手3克，香元3克，开水闷泡5分钟，饮。 那些时常关注你健康的人，一定是你的亲人，无论他/她是否喊你“亲” 谢谢 * * * * * *