产后注意,下面的各项问题都是你很想知道的..doc

历经千辛万苦 收藏 整理的 最全最实用资料 在此献给需要的宝宝妈妈喽！ 个人觉得是超超实用的哦！！！ 【待产包八大件】 【产房里的那些尴尬事】 【月子期间10注意】 【坐月子到底要多少天？】 【容易导致回奶的食物】 【产后必知：少喝浓汤！】 【产后红糖水别喝太久！】 【产后妈妈坐月子的特效食谱】 【5种蔬菜让新妈妈变“奶牛”】 【母乳解冻注意事项】 【新生儿照顾必修10门课】 【孩子营养状况公式】 【照顾新生BB的15个贴心之举】 【新生BB护理10大禁忌】 【塑造“绝世好BB”饮食6步曲】 【妈妈感冒不能给BB喂奶？】 【闻屁识病】 【早教效率最高的时间表】 【让宝宝更聪明的11个简单方法】 【宝宝多大可以开始刷牙？】 【清洗宝宝衣服的神奇窍门！】 【小宝宝春捂注意四讲究】 【宝宝断奶的具体方法】 【辅食添加顺序】 【新妈妈如何给婴儿洗澡】 【婴儿的“通用语言”】 【孩子吃饭9禁家长需警惕！】 【带孩子上街的生活教育】 【新爸妈必知的宝宝长牙5大阶段】 【宝宝1周岁内不要吃蜂蜜！】 【给0-1岁BB选啥书】 【培养宝宝好性格8个方法】 【尽量少用湿纸巾给宝宝擦手】 【并不实用的婴儿用品】【待产包八大件】妈妈：1.?户口，身份证，生育服务证等。2.?哺乳衣。3.?防溢乳垫。4.?产褥垫，卫生纸。5.?吸奶器。6.?吸管。7.?月子鞋。8.?毛巾，水盆。宝宝：1.?连体衣，和尚服。2.?纸尿裤。3.?尿布。4.?红屁股膏。5.?喂奶装备。6.?擦奶巾。7.?湿纸巾。8.?襁褓。 【产房里的那些尴尬事】1.你会被脱光光；2.你会被肛检；3.你会被剃阴毛；4.你会被插尿管；5.可能是男医生接生；6.你会大小便失禁；7.你会被灌肠；8.你会被会阴侧切；9.你会大喊大叫，毫无形象``` 【月子期间10注意】1一定要休养一个月，产后两周忌随便走动。2产后要紧绑腹带，防止内脏下垂。3前两周只能用温酒水擦澡。4洗脸刷牙须用烧开的水放温再用。5严禁洗头。6不能抱孩子，喂奶应侧躺。7不能亲自为孩子洗澡。8要有安静，舒适的环境，不能吹风。9不能爬楼梯。10不要流泪，少用眼。切记了！ 【坐月子到底要多少天？】传统认为是一个月，即30天。实际上，坐月子精确的时间应该是长达42天。因为，产妇子宫体的回缩需要6周时间，才能恢复到接近非孕期子宫的大小，产后腹壁紧张度的恢复也需6—8周时间。所以，坐月子并不是一般人所说的30天，而是42天。 【容易导致回奶的食物】1、豆豉；2、乳鸽；3、太咸的或者腌制的食物；4、大麦茶；5、全麦麦片；6、韭菜；7、苦瓜汤；8、巧克力；9、香椿；10、麦乳精；11、麦芽；12、花椒；13、猪肝、鸡肝等肝类；14、山楂；15、地瓜；16、柚子；17、鳖；18、西梅；19、提子；20、人参；21、豆角。 【产后必知：少喝浓汤！】脂肪含量很高的汤，如猪脚汤、肥鸡汤等，有人认为这样的汤最补，殊不知，产妇食用过多高脂肪食物，会使奶水脂肪含量增加，不能让婴儿很好地吸收营养，还易使发生腹泻，产妇也易引起肥胖。应该多喝富含蛋白质、维生素等营养素的清汤，如精肉汤、蔬菜汤、蛋花汤、鲜鱼汤等。 【产后红糖水别喝太久！】——红糖益气养血、活血化淤，可助产妇补充碳水化合物和补血，促进恶露排出，利于子宫复位。但过多饮用红糖水，不仅会损坏产妇牙齿，如果夏天坐月子，喝多会导致出汗过多，使身体更虚弱。另外会增加恶露血量，造成继续失血，引起贫血。产后喝红糖水的时间，应以7-10天为宜。 【产后妈妈坐月子的特效食谱】山药红豆汤：消除水肿+促进血液循环——山药200克，红豆30克，红糖2大匙：1.山药切小块。红豆浸泡于水中4小时，捞起。2.红豆与4杯入锅，以大火煮滚，转小火煮5分钟后，熄火焖30分钟。3.转大火加山药，煮滚后转小火续煮5分钟，熄火，焖10分钟。4.加入红糖调味。 【5种蔬菜让新妈妈变“奶牛”】1、莲藕(含大量淀粉、维生素和矿物质，行血化淤，清热生乳) 2、黄花菜(含蛋白质及磷、铁、维A、C等，尤其适合做汤) 3、黄豆芽(含大量蛋白质、维C、纤维素等) 4、海带(含碘和铁较多，多吃能增加乳汁中的含量) 5、莴笋(含矿物质钙、磷、铁较多，清热、利尿、活血、通乳) 【母乳解冻注意事项】1、先用凉水冲洗，再放入稍烫的水中。2、不要直接放入微波炉或用火加热，这样会破坏母乳中的营养成分。3、不要直接喂宝宝，要再加热到适宜宝宝饮用的40度。4、只能保鲜24小时，否则要扔掉。5、可能会出现分层现象，或因分解而发蓝、黄、棕，这都是正常现象，摇匀即可。 【新生儿照顾必修10门课】第1门课哺喂母奶或配方奶。第2门课睡觉。第3门课宝宝哭泣与抱法。第4门课换尿片。第5门课洗澡。第6门课宝宝的穿衣哲学。第7门课脐带护理。第8门课便便和疾病。第9门课亲子互动。第10门课婴儿用品