美丽人生2.ppt

美丽人生 你是否安装好软件轻松上路了 WHO AM I ？ 给你一堆积木，你会怎么把它搭建起来？ 吸管能穿透土豆，你相信吗？ 你的新衣服被别人的烟头烫了一个洞，你会怎么想？ 与人约会，你从来不耽误，即使自己生病时也不例外吗 ？ 首要目标——认识自己 意 识 系 统 意 识 系 统 第一部分 意 识 意识的功能 意识对外界的信息进行感知、联想、评估及决定，并将结果交给潜意识储存。 斯格托玛 是人自身的一种屏蔽现象，使得人会对已存在的信息感知不到。 由于“斯格托玛”的存在，人们不能同时认知所有的信息。 集注/排斥 认知的障碍 4、认同权威 5、自以为是 6、定势思维 在过往的生活和工作当中，是否有“斯格托玛”的存在？ 在今后的工作当中，我们应该如何预防和利用“斯格托玛”？ 提高意识的质量 尽可能全面地感知信息，向潜意识输入正确的内容。 向潜意识输入积极的信息，以使潜意识记录和输出同样积极的图象。 基 本 概 念 网状激活系统： 位于脑干部位的神经网络，它控制意识，调节呼吸，并把感官的刺激传递给大脑皮层。它对外界的信息进行筛选，只允许危险的和重要的信息进入意识系统。 基 本 概 念 效能：是指“引起、产生使之发生的能力” 有效认知 有效认知 意 识 系 统 第二部分 潜 意 识 潜意识只做纯粹的记录，不辩识 好坏真伪。 储存“真理” 储存习惯和态度 习惯的定义 习惯：是通过重复而变为自动的、固定的 、轻而易举就能表现出来的活动模式。 习惯是被机械地储存在潜意识当中，不论 外界条件如何变化，潜意识都照原先储存的 模式输出。 有效地利用习惯 刻意培养习惯 有效地利用习惯 演练良好习惯 态度的定义 态度：是对事物所持有的有倾向性的信念 或观点。 态度被储存在潜意识当中，没有好坏之分 ，只有积极或消极，肯定或否定，趋向或回 避。它是动机的起始。 有效地利用态度 配合目标 讨论： 如何利用潜意识？ 有效利用潜意识 利用强烈的、重复的视觉想象，让潜意识记录和储存，以便日后自动地支配行为。 有效利用潜意识 将技能性的行为交由潜意识处理，使之成为自动化的程序，可以自由流畅地运作。 意 识 系 统 第三部分 能 动 性 潜 意 识 能动性潜意识的功能 按照潜意识里的自我形象，控制 人的行为，以保持心智的健全。 发现现实与潜意识中图象的差异， 解决冲突以达到认知的和谐。 为解决冲突，消除差异提供动力 和能量。 我很高兴我是我I’m happy to be me 能 动 现 象（一） 认知不和谐：当同时并存的两种态度或认识不一致时或信念与行为之间有冲突时，所产生的一种情绪状态。 能 动 现 象（二） 格式塔：是人类所具有的寻求事物的终结，使不完整的事物趋于完整，消灭认知差异的心理现象。 认知差异的能量 当出现认知不和谐时，格式塔 心理便会刺激内在的驱动力和创造 才能，提供注意，提供能量，使事 物恢复秩序，把混乱调整好。 有效利用认知差异的能量 刻意制造差异 在内心勾画化美好蓝图，使之与现实状况形成差距，从而激活和启动“格式塔”的作用。 有效利用认知差异的能量 强化内心的图象 “格式塔”的驱动力总是趋于占优势的一方。 若内心的标准足够高，驱动力便会很巨大。 能 动 现 象（三） 同化：是把某一设想或观念纳入到 潜意识中，把某种外界的东西吸收到自 身当中的意识活动过程。 同 化 设法使某一新的或美好的憧憬成为 自己 生活的组成部分。 用积极的方案和现在时一遍又一遍地视 觉想象我们所期望的图象，从而就获得 了真正的动力和能量。 将未来同化成现在，能动性潜意识就帮 你实现未来。 能 动 现 象（四） 动 机 动机：是潜意识向能动性潜意识发出的指令，能 动性潜意识根据这一指令创造动力和能量。 动 机 限制性动机：是在威胁、恐惧或强迫的情况下 所形成的“做！否则……”式的动机。 自 我 形 象 自我形象：一个人在潜意识水平的自我 认识和想象。是对自己的所有看法和评价 的积累，或者说是对自己是什么人的假设 和自我导向的图象。 舒 适 区 舒适区： 是一种能在生理上或心理上 感到自在的有限范围。 舒 适 区 舒适区的范围：