安东尼罗宾-唤起你心中的巨人-潜能开发.doc

目 录 一 人生之梦 二 决定：开启能力之道 三 影响人生的力量 四 创造与毁灭的力量 五 如何改变人生中的任何事 六 改变心境的两个秘诀 七 答案就在问题里 八 终极成功的词汇 九 引喻的力量 十 十个有力量的情绪 ? 十一 影响你一生的关键因素 主宰系统 十二 价值观：人生的指南针 十三 心则：如果你不快乐，原因就在这 十四 心范：人生的网络 十五 自我认定： 拓展自我的关键 人生之梦 能产生持久性的改变得遵行三个重要的法则： 法则一 提高你的期许 法则二 驱除消极的信念 法则三 改变你的策略 一个人要想有个成功的人生，下面五个方面不能不注意 情绪方面 健康方面 人际关系方面 钱财方面 时间方面 决定：开启能力之道 “ 不是环境创造人，乃是人创造环境。”━━迪斯雷利 不管是家庭、事业、心态、健康、收入乃至人际关系。我们可以说“决定”乃是一切改变的动力，它可以改变一个人、一个家、一个国和整个世界 有了决定便可以解决问题，有了决定便能带来无穷的机会与快乐，它是一种能把幻梦化为实际的神奇力量，是使无形转变为有形过程的催化剂 成功的基本步骤 决定出你所要追求的是什么 拿出行动来 第三，观察一下哪个行动管用，哪个行动不管用； 如果行动方向有偏则修正之，以能达到目标为准 “人生就注定于你作决定的那一刻。”━━安东尼·罗宾斯 哪三个必须作决定的要素主宰着我们的人生 一、你要决定怎么看。 二、你要决定怎么想。 三、你要决定怎么做。 决定系统是由五个部分所组成 一是你根本的信念，或可称之为自发的信念； 二是你的人生价值观； 三是你的心范，这包括学识及经验； 四是你常习以自问的问题； 五是你在任何时刻的情绪反应 六个能很快掌握住作决定的秘诀 一、记住作决定的真正威力。 二、要完成一件事最困难的一步，便是下定决心作个真正的决定。 三、要经常作决定。你作的决定越多，就越能作出好的决定。 四、从所作的决定中学习 五、坚守所作的决定，但行动及作法上可得保持弹性。 六、享受作决定的乐趣。 结论：人类的精神是难以压制的；只要有心想赢、有心想成功、有心去塑造人生、有心去掌握人生，就没有解决不了的问题、没有克服不了的难关、没有超越不了的障碍 影响人生的力量 “成功的秘诀就在于懂得怎样控制痛苦与快乐这股力量，而不为这股力量所反制。如果你能做到这点，就能掌握住自己的人生，反之，你的人生就无法掌握。”━━安东尼·罗宾斯 为什么有的人已经吃过苦头却仍不改呢?答案是他所吃的苦头还不够，也就是说他所承受的痛苦尚未达到“临界点”，因而不足以使他改变旧有的行为。 “如果你对周转的任何事物感到不舒服，那是你的感受所造成的，并非事物本身如此。借着感受的调整，你可在任何时刻都振奋起来。”──奥雷柳斯 人们想逃避痛苦的意愿远大于得到快乐 任何事都不会使我们痛苦，而真正使我们痛苦的是对于痛苦的恐惧，同样的道理，也没有任何事会使我们快乐，而真正能使我们快乐的是对于快乐的把握。 我们若是把目光只放在眼前，那么未来就难以掌握；我们若是想获得长久的快乐，那么就必须忍受暂时的痛苦 “大自然把人置于‘痛苦和快乐’这两位主人的管辖之下，它管制了我们的一切所为、所言及所思，那怕我们费尽一切力气想摆脱掉它的控制，但最终仍无济于事。”──本瑟姆. 为什么人们对于现况明明不满意，可是却不愿意努力去改变呢? 那是因为他们知道任何改变都会把他们带向另一个未知，而大部分人对于来知多抱着一种恐惧的心理，惟恐它会带来预料不到的痛苦。 我们应当知道我们不是活在过去的经验里，也不是活在未来的想像中，而是活在现在的事实里。 创造与毁灭的力量 信念乃是我们根据过去的经验，对痛苦和快乐所柞的主观认知所致。 影响我们人生的绝不是环境，也绝不是遭遇，而得看我们对这一切是抱持什么样的信念。 当我们人生中发生任何事情时，脑海里便自然会浮现起两个问题： 一是这件事对我是快乐还是痛苦，{或可说是好还是坏)? 二是此刻我得采取什么行动，才能避开痛苦或得到快乐；(或趋吉避凶)? 我们做的每一件事都是根据自己的信念，有意或无意地导向快乐或避开痛苦。如果你希望能够彻底改变自己旧有的习惯，那么就得从掌握行为的信念先着手才行。 “吃药打针不是绝对需要，但康复的信念不能没有。”──诺曼·卡真斯 不要管它是真的还是假的，只要把它当成是真的去接受就能发挥效果。 三种特别模式的信念会造成人们无力感，最终便毁掉了自己的一生 永远长存、无所不在及问题在我 如何改变旧有信念 让脑子去想到旧信念所带来的莫大痛苦 改变旧有信念的方法便是对其产生怀疑。 信念我是给它们分成三个等级：游移的、肯定的以及强烈的 你若是想在人生中有一番成就，最有效的办法便是把信念提升到强烈