冬季养生---.pptVIP

主讲：张翠梅 香港惠统集团 蓝爵雅顿养生讲师 2011年1月6日 养生特点 冬季养生--- 如果出现三条请注意 1、健忘失眠，食欲不好，容易疲劳；情绪焦躁(肾阴虚则虚火内扰，让人烦躁；心肾不交则导致失眠、健忘 )；????2、骨骼与关节会经常疼痛，腰膝时常感觉酸软；????3、年纪轻轻，脱发严重；????4、黑眼圈、眼袋老是不褪，肤色总是晦暗没有光泽，皮肤也粗糙干燥没有弹性；????5、乳房过早开始下垂，腰腹部脂肪很容易堆积(肥胖的基本原因是痰、湿、滞，更进一步说，就是由于肾气虚 )；????6、记忆力下降，精力不足，情绪焦躁(肾阴虚则虚火内扰，让人烦躁；心肾不交则导致失眠、健忘 )；????7、出现卵巢早衰，月经不调甚至闭经；????8、性冷淡，性生活质量下降。 9、坐着时总是不自觉地抖腿 10、爱吃味道浓的东西 肾为先天之本，生命之源 中医的肾是功能的概念，而不是器官的概念 中医的肾包括西医的脑能，内分泌功能，生殖功能，性功能，免疫功能和泌尿功能等。 肾虚的种类 肾阴虚 肾阳虚 肾气虚 肾血虚 肾虚的表现 肾阴虚的表现：主要症状是腰膝酸软，两腿无力，心烦易怒，还会有以下诸症：眩晕耳鸣、 形体消瘦、失眠多梦、颧红潮热、盗汗、咽干、男子阳痿或阳强不倒、性欲