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你拥有巨大的潜能 你一生下来，就拥有无比巨大的潜能。虽然你不了解它们，不会利用它们，不会控制它们，但它们从来没有离开过你。人具有思想，具有创造性，今天的现状是由过去创造性活动的结果。人的思维方式决定人的创造性活动。想什么得到什么，不想什么都不能得到。我们的生活其实就是自己内心世界的投影，并无外界杂质混入其中。 精神潜能训练1--完全控制思维 选择一个独处、不受干扰的房间，找一个舒适的椅子坐下。让你的思绪自由地在内心世界徜徉，每次15分钟至半个小时。用三四天或一周时间持续做这个练习，直到你能确保完全控制你的思维。只有当你能完全控制自己的思维活动的时候，才能进行其他练习。 精神潜能训练2--控制你的思想 同样非常安静舒适的环境。你要尽量过滤所有进入你脑子的想法，把那些顾虑、焦虑和恐惧的想法都排除在外，只接受积极的想法，持续做这个练习，直到完全掌握。 无需向外界求助，你自己已足够强大精神活动是因，现状是果。从意识到潜意识的转变，其实就是从刻意到自觉再到习惯的转变。自己有一个强大的控制中心，他不必担心任何事情，因为他的力量无穷。请记住，一旦我们开始有意识地传递健康、力量和和谐，我们就应该无所畏惧，一往无前，因为这是遵循普遍法则之后的必然结果。 精神潜能训练3 ---放松身体 请你进入非常安静的状态，放松自己，然后控制住所有的想法。然后开始进入本周的练习---放松身体。这样做会消除神经上的所有压力，消除经常使我们感到身心疲惫的紧张情绪。身体放松是一种对意志的练习，这种练习具有极大价值，它能使血液在大脑和身体之间自由循环。紧张会导致精神不安和反常的精神活动，会引起焦虑、关心、恐惧和担忧。因此为了保证使练习达到最佳效果，一定要放松。放松身体就是让肌肉松弛下来。在这个练习中，你要进可能完全彻底地放松每块肌肉、每根神经，直到你感觉从容、宁静，自身与世界已融合一体为止。随后，腹腔神经丛将听从你的指挥，你的能力一点点增强。我想成为什么样的人，就能成为什么样的人身体是自我达到目的的工具，精神只是自我用来思考、推理和计划的另一个工具 。 精神潜能训练4---精神上的放松 如果你很快、完整、有意识地完成上周练习，就可以开始进行训练了，获得精神上的自由。完全放松，去除所有紧张，赶走心里所有不愉快的事情，例如仇恨、愤怒、焦虑、猜疑、嫉妒、悲痛、烦恼或任何一种消极思想。只要你心里决定这样做，你想做，你坚持，你就能做到。有些人做不到这一点是因为他们被情绪所左右，而不是趋于理智。即便这样，这些人经过相应指导后也会成功。第一次练习没有成功，可以多做几次，熟能生巧。明天是今天思考的结果人类能感知的每一种力量和事物都是精神活动的结果。为了保持精神上的纯洁，你每天都必须进行一次“精神扫除”。如果你想在精神和物质两方面都有所成就，就必须对精神和身体两方面勤加擦拭。 精神潜能训练5---构建美好愿景 进入你的房间，任然坐在那张椅子上，保持和以前的姿势。做一个深呼吸，放松你的身体和精神。在你的脑海中勾勒出一幅精神愿景---建筑、树木、朋友......可以是你能想到的一切美好事物。每天坚持，你就会成功。 思想分散，力量也会随之分散思想是运动的精神力量，思想的作用完全取决于精神力量的运动方式。一旦你能集中精力，全力以赴，你就有能力克服任何人生障碍，获得专注力的唯一方法就是实践，这和其他任何事情都一样，熟能生巧。 精神潜能训练6--集中注意力 准备一张照片。之后，仍坐在那个房间的那张椅子上，保持放松状态。用至少1分钟时间去仔细观察这张照片，主要照片上人的眼神、面孔、衣服、发式及每个细节。然后遮住照片并闭上眼睛，在心里勾画出照片上所有的细节。如果你能在脑海中还原照片的每个细微之处，并形成心理影响，恭喜你。你可以做到思想专注。否则，重复直到成功。通过练习，控制你的精神状态、生活态度和思想意识。 让你的目标可视化你要让你的理想看起来非常清晰、美丽，且宏观壮丽。你必须在心里描绘这副愿景图，并将达成的方法和途径视觉化，并不断强化。我们大多太浮躁了，我们不想做事，只想获得外在的帮助，就像一个孩子刚播下一粒种子，每隔十五分钟就挖开土壤，看看它是否在生长。 精神潜能训练7--描绘理想蓝图 你到你的房间里，放松自己，集中精神描绘你的理想，越详细越好。设想理想由哪些因素构成，以及如何构建他们。 丰富的想象力=美满幸福的生活你要分析你的想法，并对现有想法做出取舍。你的人生取决于你对理想的执着程度。要想实现理想，并需进行合理的规划，并吸引一切必要的条件。力量来自于内心，你必须进行创造性的想象。注意，不是幻想。 精神潜能训练8--想象力训练 随意拿起一件东西，追根溯源，去分析它到底是怎么回事，真正的结构是什么。这样做有利于发展你的想象力。但是，你决不能敷衍了