美容护肤小窍门讲课.doc

现在人们生活的环境在不断的恶化，女人的 HYPERLINK /zhuanti/meironghufu/ \t _blank 美容护肤问题在不断的激化。那么，你知道一些美容护肤的小窍门吗?你知道吃什么可以美容养颜吗?下面小编来给大家介绍一下。 　　美容护肤小窍门 　　美容护肤小窍门1：醋美容 　　醋是大家常用的调料，不过它还有一定的美容作用。如果有时间，各位女士们在睡前最好能洗个温热的醋澡，只要在洗澡水中滴加少许的食醋，就可以让你浴后感觉格外舒服。 　　另外，在泡澡的时候，还可以将醋与甘油以5：1混合擦拭脸部，经常擦用，能使粗糙的皮肤变得细嫩。 　　美容护肤小窍门2：莫忘颈部 　　我们时常会有这样的感觉，人老其实是颈部先老，因此为了掩饰年龄，颈部的护理是必不可少的。 　　人体颈部的皮肤非常的脆弱，其汗腺的数量仅有脸部的三分之一，持水的能力比面部也要差很多，因而非常容易干燥，容易滋生细菌。 　　所以每天晚上洁面的同时，不要忘记清洁颈部，还要涂抹颈霜或滋润型的颈霜、晚霜。总之，我们的颈部一定要受到和脸部一样的待遇。 　　美容护肤小窍门3： HYPERLINK /zhuanti/niunai/ \t _blank 牛奶美容法 　　牛奶有催眠的神奇功效，除此之外，牛奶敷面对皮肤也是很有裨益的。每天晚上，在我们喝牛奶的时候，可以将剩下的一点牛奶抹在脸上，当睡眠 HYPERLINK /zhuanti/mianmo/ \t _blank 面膜使用。 　　如果还有集中美白的需求，我们还可以在牛奶中掺入珍珠粉，这样使用一段时间后，我们会发现皮肤会变得细腻、白滑很多。 　　美容护肤小窍门4：洗面奶+香皂+按摩 　　在晚上进行护肤的首要步骤肯定是清洁。在睡前一定要把皮肤清理干净，在清理时先把洗面奶均匀涂在脸上，然后在洗干净。 　　香皂的选择上尽量是香料少的洗脸皂，并利用打泡网弄出泡沫，借助丰富的泡沫可以给自己的脸部做个美容小按摩。但要记住的是，按摩后一定要用清水洗干净。 　　把 HYPERLINK /zhuanti/fengmi/ \t _blank 蜂蜜涂抹于皮肤外表，蜂蜜中的 HYPERLINK /zhuanti/putao/ \t _blank 葡萄糖、果糖、蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等直接作用于表皮和真皮，为细胞提供养分，促使它们分裂、生长。通常涂抹的方法是：将蜂蜜加2～3倍水稀释后，每日涂敷面部，并适当地进行按摩。也可用纱布浸渍蜂蜜后，轻轻擦脸，擦到脸部有微热感为止，然后用清水洗净。 　　美容护肤小窍门5：蜂蜜+ HYPERLINK /zhuanti/jidan/ \t _blank 鸡蛋+ HYPERLINK /zhuanti/ganlanyou/ \t _blank 橄榄油 　　蜂蜜100克，鸡蛋一个搅和，慢慢加入少许橄榄油或麻油，再放2-3滴香水，彻底拌匀后放在冰箱中保存。使用时，将此混合剂涂在面部(眼睛、鼻子、嘴除外)，10分钟后用温水洗去，每月做两次(多做效果更佳)，能使颜面细嫩，青春焕发 　 HYPERLINK /zhuanti/meironghufu/ \t _blank 美容护肤小窍门6： HYPERLINK /zhuanti/fengmi/ \t _blank 蜂蜜+ HYPERLINK /zhuanti/pingguo/ \t _blank 苹果+乳脂 　　将苹果煮沸，捣碎，加入蜂蜜与乳脂，制成润肤 HYPERLINK /zhuanti/mianmo/ \t _blank 面膜膏敷面，令你肤洁如玉。 　　吃什么美容养颜 　　1﹑七锦糯米粥 　　糯米500克，桂圆干30克， HYPERLINK /zhuanti/hongtang/ \t _blank 红糖120克， HYPERLINK /zhuanti/donggua/ \t _blank 冬瓜糖60克，黑白 HYPERLINK /zhuanti/zhima/ \t _blank 芝麻各15克， HYPERLINK /zhuanti/dazao/ \t _blank 大枣30克，银耳30克。将桂圆去壳， HYPERLINK /zhuanti/hongzao/ \t _blank 红枣洗净去核，银耳发透去杂质，糯米淘净放入锅内，加入大枣、桂圆肉、银耳、冬瓜糖，加