第四章部位保健浅析.ppt

第四章 部位保健 ;中医养生学 ;基本特点;第一节 口腔保健 第二节 颜面保健 第三节 头发保健 第四节 眼睛保健;第一节 口腔保健 ;1、口宜勤漱;4、正确刷牙;5、饮食保健;6、防药物损齿;7、齿宜常叩;8、搓唇按摩;9、药物保健;（一）、牙膏;1、牙膏的基本构成;2、常见的药物牙膏;（1）含氟牙膏;（2）中草药牙膏;（3）消炎牙膏;（4）防过敏牙膏;（5）去垢增白牙膏;（二）、牙刷;3、刷头;（三）、牙线;中医养生学 ;中医养生学 ;（四）、洁牙;（五）、美白牙齿的方法;1、自己可以使用;2、需要牙医指导使用;中医养生学 ;中医养生学 ;（六）、牙齿变黄的机制;中医养生学 ;中医养生学 ;3、氟斑牙;（七）、龋齿（蛀牙）;中医养生学 ;二、唾液保健法;唾液俗称口水，为津液所化。古人给予“玉泉”、“琼浆”、“金津玉液”、“甘露”、“华池之水”等美称。漱津咽唾，古称“胎食”是古代非常倡导的一种强身方法。;《素问》：“脾为涎，肾为唾”，唾液由脾肾所主。脾肾乃先天、后天之本，与健康长寿密切相关。;李时珍;《红炉点雪》：“津既咽下，在心化血，在肝明目，在脾养神，在肺助气，在肾生精，自然百骸调畅，诸病不生”;（二）唾液的现代医学认识;口水≠痰！;中医养生学 ;3、杀菌和解毒;4、延缓衰老;（三）漱津咽唾法;1、常食法;2、配合气功服食法;中医养生学 ;上述二法，简而易行，只要长期坚持练功，就可收到气足神旺，容颜不枯，耳目聪明，新陈代谢旺盛，保健延寿的效果。;第二节 颜面保健 ;颜面保健;广义者，是指 养护颜面、须 发、五官、皮 肤、机体等。;一、颜面的生理特点;二、颜面皮肤衰老的原因;三、颜面保健方法;1、八步经典洗脸方案;2、绿茶洗面容颜嫩白 ;（二）按摩针灸;按摩美容的要求;（1）直接按摩美容法;B.消除眼角皱纹：食指按双眼两侧，轻闭双眼，中指撑住眼皮，当眼皮垂下时，手指缓缓地朝两旁耳朵方向拉。;C.消除前额皱纹：食指上下移动按摩额部，并从额的一侧按摩至另一侧。;D.健美下巴：手指从嘴角的下端开始，将下巴尽量往上推，使下唇紧贴上唇。;E.健美脸颊肌肉：将手指按在嘴边，然后轻轻推向鼻子，再用力把手指经过脸颊，拉向两旁耳朵方向。;F.消除双下巴按摩法 ;G.搓涂美颜法;（2）间接按摩美容法;中医养生学 ;B.耳部穴位按摩;附：耳穴;中医养生学 ;C.脚底穴位按摩;D.彭祖浴面法;2、针灸美容;（三）药食美容;1、饮食美容;（1）、蜂蜜美容;使皮肤光 洁、细嫩;A.使皮肤光洁、细嫩;B.减少皱纹，紧缩面部皮肤;C.去斑;D.保湿;2、中药美白;中医养生学 ;中医养生学 ;中医养生学 ;中医养生学 ;中医养生学 ; （四）气功美容;佛家童面功;总则;第三节 头发保健 ;头发保健;头发的保健方法 ;一、梳理、按摩;勤梳理，常按摩有五大好处;（一）、梳头;中医养生学 ;中医养生学 ;中医养生学 ;中医养生学 ;中医养生学 ;中医养生学 ;中医养生学 ;中医养生学 ;中医养生学 ;中医养生学 ;中医养生学 ;中医养生学 ;二、洗烫宜忌;合适的洗发水;中医养生学 ;中医养生学 ;中医养生学 ;中医养生学 ;中医养生学 ;中医养生学 ;中医养生学 ;中医养生学 ;中医养生学 ;中医养生学 ;中医养生学 ;中医养生学 ;中医养生学 ;中医养生学 ;中医养生学 ;中医养生学 ;中医养生学 ;中医养生学 ;中医养生学 ;中医养生学 ;中医养生学 ;三、药食调理;中医养生学 ;中医养生学 ;中医养生学 ;中医养生学 ;中医养生学 ;中医养生学 ;中医养生学 ;中医养生学 ;中医养???学 ;中医养生学 ;中医养生学 ;中医养生学 ;中医养生学 ;中医养生学 ;中医养生学 ;中医养生学 ;中医养生学 ;中医养生学 ;中医养生学 ;中医养生学 ;中医养生学 ;中医养生学 ;中医养生学 ;中医养生学 ;中医养生学 ;中医养生学 ;中医养生学 ;中医养生学 ;中医养生学 ;中医养生学 ;中医养生学 ;中医养生学 ;中医养生学 ;中医养生学 ;（四）、经络美发;中医养生学 ;中医养生学 ;中医养生学 ;中医养生学 ;中医养生学 ;中医养生学 ;中医养生学 ;中医养生学 ;第四节 眼睛保健 ;中医养生学 ;中医养生学 ;中医养生学 ;中医养生学 ;中医养生学 ;中医养生学 ;（一）运目保健;2、远眺;3、眨眼 4、虎视 5、瞪目 6、顾盼;中医养生学 ;中医养生学 ;中医养生学 ;中医养生学 ;中医养生学 ;中医养生学 ;中医养生学 ;中医养生学 ;中医养生学 ;中医养生学 ;中医养生学 ;中医养生学 ;中医养生学