新怎样感受身边的幸福资料.ppt

; 我的病人中，大约1/3都不是真的有病，而是由于他们的生活没有意义和空虚。 ------著名心理学家卡尔·荣格;敌意情绪 对他人冷漠 不予信任 产生愤怒情绪 通过攻击性地对等他人而公开表达自己的愤怒 在25岁时报告说比较不信任别人的人—认为别人小气、自私、只为自己的人，到了50岁时，死亡的可能性是其他人的5-7倍，敌意得分较高的人在50岁时有近14%已去世，而敌意得分较低的人只有2%在后来的25年内去世。 ;抑郁 沮丧 厌烦 悲伤 无助 精疲立竭 长达16年追踪调查发现，抑郁得分较高的心脏病人死亡率较高;工作压力大 要求高，可工作者又无法控制如何达到 要求的工作 每年有25万人由于与压力有关的疾病而中断工作；;心理辅导：怎样感受身边的幸福 ;我们生活在这个世界，想要成为什么样的人？ 一个幸福的人？ 一个一步入房间就会蓬荜增辉，使在座的人受到感染和鼓舞的人吗？ 一个让家人、朋友信赖和仰仗的人？ 一个有着智慧和力量，能度过任何难关的人？ …… …… …… …… …… …… …… 我们每个人都有一个理想的自我，我们渴望体现价值，期待被认肯与尊重，我们借着与他人的交往、外界的评价来认识自己。;认识自我、接纳自我、相信自我; 我们跟所有人的关系、我们对其他人评定的语言，都跟我们与自己的关系、我们对自己评定的语言存在着极为密切的联系。 一个无法肯定自我、没有良好自我形象的人必然也无法建立与他人良好的关系，一个与他人无法建立起信任和亲密感的人，也必定是一个自我否定、缺乏自我良好感觉的人;?受高度喜欢的人格特质 ; 善良与邪恶、内向与外向。慈悲与残忍。聪慧与愚笨，等本来就是人性中并存的两极。不管是所谓的正面特质或负面特质都有其潜在的价值，是适应某种环境。面对某类人群的必备能力。;尊重每一个人的独特性 一个人是无法控制或改变另一个人的。每一个人都想有一个更好的明天，不代他人决定人生，而只引导他认识到有更多的选择。 既然如此，我们怎么去在与人交往过程中达成我们的效果呢？答案就在：每一个人都想有一个更好的明天，就算一个企图自杀的人都想有一个更好的明天，只不过他认为更好的明天不会在这个世界而已。 他人已经拥有建立一个成功快乐的人生所需的能力，同时只有他自己才真正知道怎样的人生才是最好。一个人的世界只存在于他的脑里，让他觉得需要改变自己的看法，也就改变他的世界了。 人无时无刻不是在为自己做出最好的选择； 给他更多选择，而不是拿走他的选择； 所有效果，都是来自他人心理状态的改变。 ; 应该怎样做的答案不在我们手里，而在他人手里。 我们没有能力和权力去决定另外一个人的人生，我们只可以引导他人找出更好的选择、更多的选择。这样能够让他人不会觉得有任何压力。 心理学家斯金纳以他的试验证明，在学习方面，一只有良好行为就得到奖励的动物，要比一只因行为不良就受到处罚的动物学得快得多，而且更能够记住它所学的。 　　进一步研究显示，人类也有同样的情形。我们用批评的方式，并不能够使别人产生永久的改变，反而常常会引起愤恨。 　　另一位伟大的心理学家席莱说：“我们极希望获得别人的赞扬，同样的，我们也极为???怕别人的指责。” 　　批评所引起的愤恨，常常会降低员工、家人以及朋友的士气和情感，而所指责的状况仍然没有获得改善。 ; 唯一能影响别人的方法，是谈论他所要的，教他怎样去得到。  一个男孩打伤了同学，如果对他说你不应该打人，只会引起不断的辩驳及抗拒；如果问他，你希望打他为你带来些什么，则不仅是在维持有效的沟通，并且会把他引导去解决问题的方向。 譬如说，当你不要你儿子抽烟的时候，别跟他讲什么大道理，只要让他知道，抽烟会使他无法加入篮球队，或赢得百米竞赛。 不说应该不应该，是不作评判，不用责备或惩罚的态度，而是真心的了解与体谅。