刮痧图解讲课.docx

 HYPERLINK /?p=3251 \o Permanent Link to 四肢刮痧的方法及注意事项［图解］ 四肢刮痧的方法及注意事项［图解］ 本文关键字：四肢刮痧的方法 四肢刮痧注意事项　　我们在早上或傍晚经常可以见到马路边、公园里有老人踢踢腿弯弯腰，甚至有腿脚活络的老人做一些高难动作，如压腿、拉筋，旁人看了小心肝都要抖一抖。他们在干嘛？跳舞练功？这么大年纪为什么要这么难为自己？其实他们是在“通经活络”，有着健身意识的人们知道，保持筋骨的柔韧性，不但可以驱除一些疾病，如腿脚关节不利、手脚麻痹，还可保持优美体态，塑美体型。而四肢的刮痧，不但可以帮助笼统意义上的“通经活络”，而且可以针对具体经络，做治疗意义上的“通经活络”。下面是常用于通经活络的四肢刮痧的方法图解。 第一步：四肢内外侧涂上活血油，从上肢开始：刮拭手臂内侧，从上向下经过手太阴肺经、手厥阴心包经、手少阴心经。然后刮拭上肢外侧部，从上向下经过手阳明大肠经、手少阳三焦经、手太阳小肠经。 第二步：下肢先刮拭膝眼：刮拭前先用刮板的棱角点按膝眼，由里向外，宜先点按深陷，然后向外刮出。然后刮拭膝关节后部，委中穴可重刮。 第三步：刮拭下肢内侧部：从上向下经过足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经（重点穴位血海、曲泉、阴陵泉、膝关、阴谷等）。 第四步：刮痧下肢外侧部：从上向下经过足阳明胃经（伏兔、梁丘、犊鼻、足三里）、足少阳胆经（膝阳关、阳陵泉）、足太阳膀胱经（殷门、浮郄、委中、委阳、合阳等）。 四肢刮痧注意事项：1．膝关节宜用刮痧板棱角补法刮拭，体弱、肌肉萎缩者尤其要注意。2．四肢刮拭是应尽量拉长，不明包块、感染、骨伤、挫伤、痣瘤、皮肤溃破等不宜刮拭。3．下肢静脉曲张、水肿患者，应从下向上改变方向刮拭。  HYPERLINK /?p=3259 \o Permanent Link to 颈背部刮痧的方法及注意事项［图解］ 颈背部刮痧的方法及注意事项［图解］ 本文关键字：颈背部刮痧的方法 颈背部刮痧注意事项　　 “今天你吃药了吗？”“不，我拒绝吃药！”大街上，感冒、咳嗽、头痛、鼻塞的一扫一大片，抗生素、感冒药卖的格外红火，但发病率飙升地更红火了。平时气血亏虚，正气不足的小体格，这个时候风邪和寒邪非常容易进犯。其实我们自己就可以动手，简单一道汤，几个小动作就可以驱寒除风，受寒感冒了，生姜红糖水乘热服下，一天2～3次，有咳嗽症状，在汤里面加几头蒜瓣；有发低烧症状，在汤里面加几段葱白，都是非常有效的驱寒暖肺发汗的好方法。祛风更好办，准备一块刮痧板，一点活血油即可。立刻缓解头痛、呕吐等症状。 　　应季应症，今天就来教大家颈部、背部的刮痧，一方面疏通后背经络，缓解颈椎疼痛，腰背疼痛，另一方面治疗我们这个季节常范的头痛感冒。 1．在目标部位涂上活血油，刮拭颈部正中线（督脉），从哑门穴开始至大椎穴，再往下延伸，到胸椎、腰椎和骶椎督脉巡行处，知道长强穴。2．刮拭颈部两侧到肩部（膀胱经），从风池穴开始至肩井、巨骨穴。经过穴位包括肩中俞、肩夕俞、天髎、秉风等。 3．刮拭背部两侧（以督脉为中线），主要位置在足太阳膀胱经巡行处及脊椎旁开1.5寸和3寸的位置。4．颈椎病、头痛患者重点刮拭哑门至大椎；风池至肩井；天柱至肩中俞的位置；咳嗽、乳腺疾病、胸闷等肺部疾患者重点刮拭背后胸椎及旁开位置，及背后两肺对应区；腰部酸痛、扭伤等患者，重点刮拭腰腰椎及旁开区域。 颈背部刮痧注意事项：1．颈背部正中线（督脉巡行处），手法宜轻柔，以免伤及脊椎，采用补法。身体瘦弱，脊椎棘突者，可以由上而下用刮板棱角点按棘突之间刮拭。2．颈部两侧到肩部的位置，一般应尽量拉长，从风池一直刮拭到肩井附近，中途不做停顿。颈部到肩上肌肉较为丰富，用力可稍稍加重，采用平补平泻的手法，即力量较重，频率慢的手法。  HYPERLINK /?p=3266 \o Permanent Link to 胸腹部刮痧的方法及注意事项［图解］ 胸腹部刮痧的方法及注意事项［图解］ 本文关键字：胸腹部刮痧的方法 胸腹部刮痧注意事项本文来源: HYPERLINK /  　　 “热胀冷缩”大家都知道怎么回事，而我们人体的经络一样是连通脏器、组织之间的管道，“管道”收缩变窄了，径流的血液凝滞变稠了，“管道”就容易闭塞瘀堵，引起身体不适，这就是秋冬季节性病变的主要原因。所以也正是秋冬季是支气管炎、哮喘、冠心病等心肺疾病的高发季节，由于气温降低，肠胃的功能也变得紊乱起来。正因为如此疏通经络，改善血液质量是秋冬季养生的主要任务。多吃温性补血的食物如牛肉、羊肉、海虾、牛筋、红枣、桂圆、枸杞等，食疗基础上再适当地疏通经络，如摩腹、拍打经络、刮痧等。 　　今天要教大家的就是关于胸腹部的刮痧保健，对冠心病、心绞痛、支气管炎、肺气肿、哮喘、