预防老年痴呆要点.pptVIP

老年人心理健康系列谈（三） 关注痴呆——预防痴呆;一、老年痴呆症现况; 我国老年痴呆的患病率已随着年龄的升高呈显著增长趋势，由于对老年性痴呆的认识不足，加上老年健康保健体系还不够完善，目前我国痴呆患者的就诊率较低。调查发现，轻度痴呆症患者的就诊率不到20％，其中半数以上被误诊，47％的痴呆症老人被认为是自然衰老的结果，是“老糊涂”了。; 加强老年心理健康知识的普及，预防老年心理和行为问题的发生，已经成为构建和谐社会的一项十分紧迫的任务。老年性痴呆的预防主要是生活习惯的改善，药物并不是首选预防措施。; 美国康奈尔大学科研人员发表在最近一期《食品科学》杂志上的报告说，苹果、香蕉和橙子是人们生活中常见的水果，不仅富含人体所需的多种维生素、矿物质和纤维，而且还含有一种抗氧化物质——酚，对人的脑神经细胞具有保护作用。;　2．常吃富含胆碱的食物：胆碱有助于乙酰胆碱的生成，乙酰胆碱能增强记忆力。含胆碱丰富的食物有豆类及其制品、蛋类、花生、核桃、鱼、瘦肉等。; 3．常吃富含维生素B族的食物：维生素B族能有效地降低老年痴呆的发病率。富含维生素B的食物有豆类、牛奶、瘦肉、蛋黄、果仁、鱼等。; 5．严格戒烟：吸烟历史越长，每天吸烟越多，脑动脉硬化越明显，易导致大脑供血不足，脑组织萎缩，导致痴呆。; 7．治疗便秘：肠道内细菌能将未被消化的蛋白质分解成氨、硫化氢、吲哚等有