体育与健康讲稿第二学期用.pptVIP

专 题 讲 座;相关视频;饮料中的含糖量;引言：21世纪人类面临的健康问题;如何应对？;;一）体育的概念;一、体育与健康教育概述;健康的概念;体育与健康的关系;什么是健康教育？;健康教育的组成 ;健康教育的组成 ;美国评选出的12种最脏和15种干净的果蔬;大学体育课程总目标;国家学生体质健康标准;二、体育锻炼与健康;二、体育锻炼与健康;二、体育锻炼与健康;二、体育锻炼与健康;;正常人在平静呼吸时每次吸入或呼出的气体量称为潮气量。一般为500毫升左右。在尽力吸气后再用最大力量呼气所呼出的气体量称为肺活量，它代表一次呼吸的最大气量，反映肺通气功能的潜力和适应能力。正常成年男子的肺活量为3500-4000毫升，同体重的女性比男性约少1/5。 ;;;二、体育锻炼与身体健康;静脉血栓形成的病理变化，主要是由于血液高凝 状态和血流滞缓而发生血栓，血栓与管壁一般仅 有轻??粘连，容易脱落，可引起肺栓塞。 ;;二、体育锻炼与健康;二、体育锻炼与健康;二、体育锻炼与身体健康;二、体育锻炼与身体健康;二、体育锻炼与身体健康;人体共有206块骨，分为头骨（颅骨）、躯干骨、四肢骨三部分。 ;人体有600多块骨骼肌组成，约占体重的40％ ;二、体育锻炼对提高肌肉力量的作用;（1）开始阶段：开始阶段的重量选择要适当，一般选择最高重复次数为12-15次的负荷，并且根据练习者最初始力量确定开始阶段的持续时间，一