一周果汁减肥食谱 让你瘦.docVIP

一周果汁减肥食谱 让你七天就瘦 　　大家都知道，多吃水果不仅可以美容，还能有助减肥。下面小编给你介绍一周果汁减肥食谱，让你一周就能看见瘦下来的脂肪哦。 　　第一天：番茄苹果汁(番茄，苹果，柠檬汁，乳酸饮料) 　　原料：番茄250克，苹果150克，柠檬汁、乳酸饮料 　　制法： 　　1、苹果去皮核切块，番茄切块，一起放人榨汁机中榨成汁，倒入杯中。 　　2、杯中加入柠檬汁、乳酸饮料，搅匀，加以装饰即可。 　　功效：苹果清香甜脆，色泽鲜，富含糖类。富含各种维生素和矿物质的苹果，对于肌肤的美丽光泽，与保持身体健康的正常运作，有很大的助益。番茄则含有胡萝卜素(包括乙型胡萝卜素及番茄红素Lycopene)，同样发挥抗癌的功效及保持身体健康。 　　编辑推荐：不同肥胖类型的快速减肥食谱 一周减8斤 七日瘦身食谱 照吃一定瘦 精彩推荐：票选你心中的最佳减肥方法 分享你的减肥点滴 赢精美礼品 　　第二天：综合热水果茶(热红茶，苹果，金橘，奇异果，方糖) 　　原料：热红茶1杯，苹果，金橘，奇异果，柠檬片(各适量)，方糖1块。 　　制法： 　　1、将各种水果加工成块状。 　　2、将各种水果块放入热红茶中浸泡出水果香味。 　　3、饮用前加入方糖搅拌均匀即可。 　　功效：纤维质含量高，可以帮助消化，刺激肠胃道蠕动。金橘，奇异果，柠檬片中所含的丰富维生素C有助于奇异果及苹果中所含铁质的吸收，进而有效解决疲惫的体质