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工作教师晚安 晚安教案 活动目标 1.能结合画面内容联系实际，感受诗歌表现出的温馨甜蜜的情感。 2.愿意在音乐背景下，有感情地朗读诗歌。 活动准备 1. 幼儿准备： 小图书人手一册、小字卡（第一页）。 2.教师准备 大图书、音乐带《摇篮曲》、可以钢琴演奏。 3.环境准备 将活动室布置成一个夜晚的场景，拉上窗帘，挂一些小星星。 活动过程 一、音乐导入 1.师幼互相问候，开始活动，放音乐《摇篮曲》（如果用钢琴演奏更有效果）幼儿趴在桌子上静静的欣赏，然后用较完整的语句表达刚才听到音乐的感受。 老师提问：“小朋友听完这首曲子有什么感受？有没有温馨宁静的感觉，听曲子时你想干什么？（提示：是想睡觉还是跳舞呢？）” 老师说：“对，听到曲子想睡觉，那谁知道这首曲子叫什么？这首曲子是我们小时候要睡觉的时候爸爸妈妈唱给我们听让我们入睡的，爸爸妈妈给我们那么多爱，我们是不是也要给爸爸妈妈爱呢？（延伸） 2.幼儿有序取书。 二、自由阅读 1.情景设置：幼儿进入布置好的活动室 教师提问：小朋友你觉得现在像什么时候？晴天的晚上天上有什么？宝宝要睡觉了他会和谁说晚安呢？我们一起来听听吧 2.幼儿自主阅读：请幼儿自己将书翻到《亲亲晚安》自己阅读，教师巡回指导。引导幼儿注意观察画面，猜猜诗歌里讲了些什么？ 老师提问：画面上是什么时候，是白天还是晚上？上面都有谁？他们在干什么？ 3.请个别幼儿讲述自己看到的诗歌内容，并用自己的话说一说。 三、集体阅读 1.教师和幼儿看大图书，欣赏诗歌。 2.幼儿跟读诗歌。 教师可以有感情的朗读诗歌，幼儿静听。 老师说：诗歌里写的是“月光从窗户溜进来”1.为什么月光是溜进来，而不说是月亮溜进来呢？2.为什么说是溜进来，而不说是跑进来？“溜”说明是悄悄的，因为是夜晚，突出静。 3.爸爸的胡子扎在小脸上是不是痒痒的？我们睡觉时都喜欢妈妈温暖的怀抱，而妈妈的亲吻更加甜蜜，妈妈的嘴唇是暖暖的。 四、结束活动 幼儿有序收书，整理物品。 教学目标 1. 学习叠词 2. 培养幼儿的感知能力 3. 认读重点字词：“痒痒的、暖暖的”。 活动准备 准备大字卡“痒痒的、暖暖的” 活动过程 1.学习叠词 老师提问：月光照在宝宝的身上，宝宝是怎样的感觉？说说还有什么样的感觉是“痒痒的、暖暖的”（老师叫一名幼儿到前面用手轻轻抚摸幼儿的脸颊，问幼儿是不是能感觉到痒痒的？老师再叫一名幼儿，给他一个轻轻地拥抱，问幼儿是否能感觉到暖暖的？ 2.请幼儿观察周围的事物，试着说出其他的叠词。如苹果可以说成是“红红的”，太阳是“圆圆的”，月亮是“弯弯的”等 3.认读“痒痒的、暖暖的” 教师把两张大字卡分别放在左右手，并把自制的小卡分发给幼儿，请幼儿找到自己手中相同的字卡，并站在相同字卡一侧，大声念出来。 篇二：张蕙兰老师讲“晚安入睡法”(上) 张蕙兰老师讲“晚安入睡法”（上） —— 优质睡眠三步骤 以下文段摘自张蕙兰 柏忠言《蕙兰瑜伽 生活方式与自然疗愈》 ? 第一步：用30—60分钟放松大脑 方先生在建筑工地工作，结束了一天的工作后，精疲力尽的他总是早早上床，想看看电视来个“睡前放松”，可效果却并不好，常常翻来覆去折腾一个多小时也难以入睡，即使好不容易睡上一觉，也感觉像整夜没睡似的。 睡前放松对现代人有着格外重要的意义，但是很多人用错了放松方式。随着科技的发展，有了电灯、电视和电脑等等以后，人们渐渐习惯了晚睡，而且越睡越晚，持续地接受着来自电视、电脑、手机等现代电子设备的刺激，其实从某种意义上说，现代科技对人体有着你不易察觉的伤害。 在电灯发明之前，千百年来人们一直遵守日出而作、日落而息的习惯，不但睡得早，而且也睡得比较踏实，因为早睡早起正符合人体自然的作息规律。现代一项科学研究显示，光线昏暗时，大脑会释放出一个天然信息，让松果腺（眉心轮）分泌褪黑激素—— 一种可以诱发睡眠的化学物质。但是，照明、电视、电脑荧屏，甚至电子钟的亮光等光源，会抑制褪黑激素的活动，阻碍睡意的产生，从而影响睡眠质量。 因此，像方先生那样通过看电视做睡前放松是完全错误的。我们应该至少在睡前一小时就把灯光调暗，并把电视电脑关闭。这样，身体会在柔暗的光线中自然分泌适量褪黑激素，让我们很快产生睡意并睡得香甜。有条件的话，还可以使用可调节亮度的电灯开关，或给每一盏灯都配上灯罩，总之尽量想办法调暗灯光。 此外，瑜伽认为睡前留出时间让心灵梳理白天的活动是极为重要的。如果临睡前看电视、使用电脑、加班工作等，会让大脑兴奋，以至于在睡眠中还忙着处理这些来自外界的信息，进而影响睡眠。因此在我们的“晚安入睡法”课程中，一个重要的部分就是做好睡前舒缓放松，限制会让大脑兴奋的活动。 静静地聆听柔和的音乐，也对促进安眠