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该资料由书利华教育网【www.ShuLiH】为您整理提供 第一点:认识考试 对高考“状元”的研究 中科院心理研究所王极盛教授连续5年对高考状元进行跟踪研究,发现在影响高考成功的20因素中,最重要的因素是:考试中间的心态,其次是考试前的心理状态,第三位是学习方法,第四位是学习基础。 狮子与羚羊 在静谧的非洲大草原上,夕阳西下。这时,一头狮子在沉思,明天,当太阳升起时,我要奔跑,以追上跑的最快的羚羊;此时,一只羚羊也在沉思,明天,当太阳升起时,新的比赛就要开始,对手仍然是跑得最快的狮子,想要活命,就必须在赛跑中获胜。那么无论你是狮子,还是羚羊,当太阳升起时,你要做的,就是奔跑。 在将要来临的期中考试中,无论你强如狮子之强,还是弱似羚羊之弱,两者面临的压力却是平等的。 我们现在要做的是合力以赴,时刻对自己多叫一声加油!”能以平静的心态面对期中考试,能够做到全力以赴. 天道酬勤 人生的许多伟大成就都是通过一些很平凡的人经过自己的不断努力而取得的。 如:爱迪生、华罗庚 天才是1%的天分,99%的努力。 第二点:一次认真的复习 态度决定一切,积极备战十分重要,充分利用考前这段时间,这是效率最高的时间. 善于利用自习课,有计划的复习,兼顾考试科目,做到不遗漏知识点. 不懂的地方,做到不耻下问,问同学或老师,弄清楚自己不明白的地方. 学习交流 语文:多读、多记、多看、多做,使用词典;梳理知识点;提高课外阅读量,增加写作素材 数学:多看、多练,尽量完成课本的每道习题,从理解到实践;总结归类,寻找共同点 英语:多听、多读,增强语感;多写,多练,阅读大量英语书报,加强写作;使用字典;敢说 理科:预习、多理解,多练习,多总结 物理:理解透彻,懂得应用公式;多练习并总结对错,举一反三 化学:理解课本,抓基础;多做习题抓思路;多总结,抓规律;用类似记忆法记住公式 生物:多看书,注意细节;作对比,巩固知识点;注意总结,找出规律 第三点:养成良好的考试习惯 考试成绩与考试习惯之间有着密切联系,养成良好的考试习惯,就应该要求自己把平时的每次答题都当作正式考试来认真对待。 1、拿到试卷后应先把全卷浏览一遍,并大致估算一下完成每一部分试题需花的时间。 2、试题的设置往往由易到难,所以应从头开始答题,这样有利于保持良好的解题心态。 3、遇到难题时切忌“卡壳”,可跳过难题先做其它题目,等全卷完成后再答难题。 养成良好的考试习惯 4、将解题的辅助条件列在草稿纸上,有助于消除紧张感,以便集中注意力进入解题状态。 5、有粗心习惯者,验算时尤应注意简单的题目,因为这样的题目往往容易忽视而出错。 6、平时应养成答题时不受干扰的心态,不必要求周围绝对安静,这样可以练就在一般环境下专心答题的好习惯。 7、不论是测验还是考试,结束后不要急于与人对答案,而应集中精力投入下一场考试。 相信自己 ? 多少次挥汗如雨 伤痛曾填满记忆 只因为始终相信? 去拼搏才能胜利? 总是在鼓舞自己 ?要成功就得努力? 热血在赛场沸腾 ?巨人在东方升起 多少次挥汗如雨? 伤痛曾填满记忆 只因为始终相信? 去拼搏才能胜利 总是在鼓舞自己 ?要成功就得努力? 热血在赛场沸腾 巨人在东方升起?相信自己 你将赢得胜利创造奇迹?相信自己 梦想在你手中这是你的天地 相信自己 你将超越极限超越自 相信自己 当这一切过去你们是第一 相信自己 你将超越极限 超越自己 相信自己 ?当这一切过去 你们将是第一 相信自己 你将超越极限 超越自己 相信自己 当这一切过去 你们将是第一? 相信自己 * 温馨提示:距离期中考试还有九天。 2011.10.31 紧张不慌张,忙碌而有序。 1、考试是学习的一个重要过程,是知识梳理归纳 的关键阶段。 2、考试也是一门学问,一门技术含量高的学问, 要学会考试。 影响考试的2个因素 研究表明,考生掌握知识与运用知识解决问题的水平是考试成功的硬件,是考试成功的基础;考前与考中的心态是高考成功的软件,是考试成功的关键。越近考试,考生心态调节越显重要。成功的硬件与软件在考试中同等重要,缺一不可。 调整心态 方法指导: 考前——信心 精神饱满进考场,轻轻松松看试卷,认认真真做题目 考中——细心 审视题目莫紧张,看清要求莫浮躁,写全过程莫跳跃,仔细检查莫遗憾。 基础题不大意,拿足分;中等题不麻痹,拿稳分;偏难题不急躁,拿本分。 考后——恒心 考后不去想,准备下一场;考分虽是宝,提升更重要;考好莫骄傲,有人比我好;考差莫泄气,下次再努力。
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