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美容瘦身生活小常识 美容瘦身生活小常识美容瘦身是女孩子最在乎的，中国聚会网现在就为你们介绍几个瘦身妙招！1、瘦腹小窍门：每天早上起来，第一件事，就是空腹喝一杯蜂蜜柠檬水。柠檬可以清热减肥，美白皮肤。蜂蜜对女人的作用更不用说了。只要3天就见效了，没有任何副作用。注意：水要是冷的，不要热的，也不要温的，因为蜂蜜要冷喝才是润肠。十分钟以后再吃东西。一定要空腹。2、减手臂的妙招：跪立，挺直后背，脊背要直，两腿间分开约一拳宽度。臂自然下垂，手心向后。双臂尽量向后抬起，两手向后渐渐抬气，配合短促呼气，手臂向后抬起至最大程度，反复10次，注意呼吸。如图所示：3、瘦小腿6法，小粗腿去无踪：撮腿法：洗澡时撮一撮，粗腿立马变细；慢跑法：慢跑要均匀，不能时快时慢；虐腿法：一压，二揉，三捏，四拍；阶梯赶肉法，口诀：阶梯站一半，萝卜减一半；竖腿法：脚与墙面呈90度角站立；绕脚踝法：转转脚踝瘦小腿。4、瘦腰+瘦背：双手支撑地面，身体挺直平爬在地。双臂支撑身体，使上身与地面保持50度。头部尽量后仰，保持此动作1分钟，重复5-10次。5、瘦腹运动操：相对腿部而言，腰腹部是最容易瘦下去的。瘦腹最实际的做法就是做运动，只要动作到位，并结合饮食控制，一个月就能有明显效果。这个运动虽然简单，但非常有效，躺在地上伸直双脚然后提升，放回，不要接触地面，重复做15次。每日3-4回，每回15下。6、美腿是怎样练成的：勤做高抬腿运动；饭后站一会或散步，千万别吃完就坐，躺下更糟糕；洗澡时按摩一会，活络经脉；骑脚踏车去郊游；睡前压压腿，做腿部运动；多吃廋腿食物，如菠菜、苹果、西柚等；少乘电梯多走楼梯；均衡饮食，荤素搭配；坚持就是胜利。7、紧急减肥法让你瞬间变瘦：不喝酒；矫正姿态，双肩稍向后并且自然下垂，注意收腹挺胸；挺直的站姿和坐姿；上肢侧身运动让你小腹明显变紧致；正确饮食，不要过多摄入水分；每天早晨以一块新鲜的水果来代替果汁；少吃难消化食物，豆子、油炸食品；远离盐分。8、女生应该知道的美容小秘诀：在眼睫毛根部抹鱼肝油可以刺激睫毛生长。用白糖洗脸对去黑色痘印很有效。酸奶+香蕉泥敷脸可以缩毛孔，超有用。用藿香正气水洗头发会变好，啤酒洗头防干枯脱落。眉毛淡而稀，生姜削成笔状，天天涂一次会长浓。9、美容排毒减肥——蜂蜜腌柠檬：把柠檬切成片，放在罐子里（罐子一定要洗得干干净净，用热水烫一遍）浇上蜂蜜让每一片柠檬都沾上蜂蜜（有人用白糖，但是蜂蜜比较健康啦）再用保鲜膜封住放在冰箱里，放上个三五天就可以了。酸酸甜甜又清香超好喝，美容排毒减肥。10、法国女人吃不胖的12个饮食减肥方法：以汤开始；以午餐为主；是质量而非数量；辅以调料；崇尚鲜美；辅以健康油；要专心就餐；定时进餐；适可而止；饿时再进餐；和他人进餐；喝杯红酒。11、不可不知的穿衣颜色搭配小知识：红色配白色、黑色、蓝灰色、米色、灰色；咖啡色配米色、鹅黄、砖红、蓝绿色、黑色；黄色配紫色、蓝色、白色、咖啡色、黑色；绿色配白色、米色、黑色、暗紫色、灰褐色、灰棕色；蓝色配白色、粉蓝色、酱红色、金色、银色、橄榄绿、橙色、黄色。12、女性如何保养皮肤：早晚两杯开水，早清洁肠，晚保证血液不因缺水而黏稠。一个西红柿，满足所需维C。一杯醋，延缓血管硬化。一杯酸奶，补钙效果好。一瓶矿泉水，浸湿纱布敷在脸上，反复进行，补充微量元素。一袋茶叶，天然、有效的减肥剂。简单面膜，将沉积脸上脏东西消除。 注：查看本文详细信息，请登录安徽人事资料网 站内搜索：美容瘦身生活小常识 看了该文章的人还看了： 最实用的生活小常识我们都想要有一个宽敞明亮的家，有舒适干净的环境，但是同时这些事情，都是需要我们自己动手才能得到的。在我们过日子的时候，要勤于发现生活里的各种有用知识， 生活小常识洗衣服衣柜里有好几件衣服都泛黄，总以为是没洗干净！现在终于知道了，并且有对付的方法，很高兴 （1）衣服会变黄，多半是荧光剂变弱所致，想要衣物恢复洁白亮丽，就得 医学生活小常识大全【老中医顺口溜】黄瓜减肥有成效，抑制癌症猕猴桃。番茄补血助容颜，莲藕除烦解酒妙。橘子理气好化痰，韭菜补肾暖膝腰。萝卜消食除胀气，芹菜能治血压高。白菜利 安装造价员实习周记 安装造价员实习周记第一周周记到公司的第一天师傅问我在学校学了些什么，我一时竟不知怎么说。我跟师傅说学的挺广的，不过都不算怎么深入。师傅问我预算学得怎么样，我说没怎么深入，只是学的些基础。看来我得从头好好学习了。第一天，师傅拿了一套简单的建筑图纸给我，是前不久刚完工的小区的附带的幼儿园图纸。然后让我对照着《浙江省建筑工程预算定额》自己先计算该建筑的建筑面积。我先把定额中计算建筑面积的规定看了几遍，然后自己翻图纸，按照定额规定自己把两层的建筑面积算了一遍，又验算了一遍。期间，遇到不懂的及时向师