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女性健康 心理健康 生理健康 ?女性心理健康量表（％） ???????? ? 心理老化自我测定量表  ? 中年女性易患的心理疾病 神经衷弱 焦虑症 抑郁症 ………….等等！ ?? 偶而 有时 经常 持续1. 我感到情绪沮丧，郁闷 1 2 3 4 ?2. 我感到早晨心情最好 4 3 2 1 ?3. 我要哭或想哭 1 2 3 4 ?4. 我夜间睡眠不好 1 2 3 4 ?5. 我吃饭象平时一样多 4 3 2 1 ?6. 我的性功能正常 4 3 2 1 ?7. 我感到体重减轻 1 2 3 4 ?8. 我为便秘烦恼 1 2 3 4 ?9. 我的心跳比平时快 1 2 3 4 ?10.我无故感到疲劳 1 2 3 4 ?11.我的头脑象往常一样清楚 4 3 2 1 ?12.我做事情象平时一样不感到困难 4 3 2 1 ?13.我坐卧不安，难以保持平静 1 2 3 4 ?14.我对未来感到有希望 4 3 2 1 ?15.我比平时更容易激怒 1 2 3 4 ?16.我觉得决定什么事很容易 4 3 2 1 ?17.我感到自己是有用的和不可缺少的人 4 3 2 1 ?18.我的生活很有意义 4 3 2 1 ?19.假若我死了别人会过得更好 1 2 3 4 ?20.我仍旧喜爱自己平时喜爱的东西 4 3 2 1 　　请根据自己最近一周的情况，选出最符合自己的一项，加以对应分数，如果超过20分即存在抑郁，分数越高越严重。 抑郁症的发病症状 抑郁症发病率最高的年龄段在25岁至30 岁之间，其中女性的比例明显高于男性。 患有抑郁症的青年女性： 神经内分泌系统紊乱 生理周期也被打乱 ? 精神压抑、情绪低落、无所事事、爱生闷气 ? 思虑过度、失眠、多梦、头昏、健忘 ? 厌食、恶心、呕吐、腹胀等消化吸收功能失调 月经不调、经期腹痛等妇科症状也不少见。 严重的抑郁症患者还有自杀倾向。 不做忧郁女人 精神卫生专家指出：由于生活节奏越来越紧张，与外界的联系却越来越少，抑郁已经成了现代人的通病。这让人轻易地联想到我们沾沾自喜的网络时代的特点。   药物治疗、心理治疗、和其它治疗方法 药物治疗：怡诺思 心理治疗：谈话治疗、认知行为治疗、人际关系 治疗、心理动力学治疗、 其它治疗方法：电痉挛治疗（ECT） 生理健康 对照下面这些症状，测一测 自己是不是处于亚健康状态。 中年女性易患的生理疾病 妇科疾病 垂体腺瘤 泌乳综合症 乳腺癌 宫颈癌 不孕不育 更年期综合症 …………….等等 早上醒来躺在床上,感到全身无力，眼睛很困，但是又睡不着。(10分) 早上起床后，枕头边有过量的头发丝脱落。(5分) 上班时感到眼睛容易疲劳，视力迟钝，身体倦怠，胸闷气短。(10分) 不想面对同事和上司，不愿与别人交谈，有一种自闭症式的倾向。(5分) 工作效率明显下降，差错增多，上司已明显表达了对你的不满。(5分) 情绪容易冲动,芝麻大的一点不顺心事情也大动肝火,大发脾气。(5分) 天想好的某件事，今天怎么也记不起来了，而且近些天来，经常出现这种情况。(10分) 晚上经常睡不着觉，或经常半夜醒起多次，即使睡着了