健身教练国职培训学员培训前发放要点.doc

一、培训内容与时数分配 （一）培训总课时分配表 公共理论30% 专项理论与技术70% 总学时 自学 集中 总合 自学 集中 总合 初 级 41-37 4-8 45 63 42 105 150 中 级 28-32 4-8 36 42 42 84 120 高 级 23 4 27 33 30 63 90 指导师 14 4 18 12 30 42 60 （二）专项培训课时分配表 专项理论 专项技术与技能 总学时 自学 集中 比例 自学 集中 比例 初 级 38 25 60% 25 17 40% 105 中 级 26 25 60% 16 17 40% 84 高 级 26 24 80% 7 6 20% 63 指导师 10 24 80% 2 6 20% 42 （三）专项培训内容课时分配比例表 专项理论培训 专项技术培训 总计 内 容 时数 内 容 时数 初 级 1健身教练概论 2运动人体科学基础知识 3营养学基础知识 4健康与体适能 5运动技术的基础知识 6运动计划原理与制定 7销售与客户服务 1 12 6 6 16 16 6 63 1 抗阻力训练的基本技术 2伸展练习基本技术 3有氧运动基本技术 4 抗阻力训练器械的使用方法 5 有氧运动器械的使用方法 12 11 11 6 2 42 105 中 级 1运动人体科学知识 2食物的营养价值 3 健康与体适能 4