“高学历,高收入,高强度“人群越发需要防癌险.pptVIP

“高学历，高收入，高强度”人群越发需要防癌险 高血脂、高血糖和高血压无疑是影响身体健康的大问题，那么高学历、高收入、高强度人群的健康又存在怎样的问题呢？事实上，快节奏的生活、高压力的工作以及由此带来的心理压力都是影响健康的重要因素，此外，不容忽视的环境问题，以及饮食习惯等都会对身体健康造成重大影响，使很多人长期处于亚健康状态，而缺乏对自我健康的管理，则更容易引发癌症。 “三高”人群应酬较多，饮酒难以避免。但酒精能够抑制免疫系统，降低肝脏的解毒功能，使胃增加对致癌物的吸收。有数据显示，在全部癌症中，约3%是由饮酒引起的，约75%的头颈部癌由饮酒和吸烟造成。除了病从“口”入外，紧张和生活不规律亦是“三高”人群易患癌的原因。各种负性情绪，睡眠无保障，生活无规律等，会使体内的免疫功能下降，导致疾病入侵，严重的将会诱发癌症。 在如此严峻的现实面前，不少“三高”人群已经意识到需要对自己进行健康管理。世界卫生组织早就提出，三分之一的癌症完全可以预防。那么如何对癌症进行预防？ 多吃含硒丰富的坚果。硒能够杀死肿瘤细胞并帮助细胞修复受损的DNA。康奈尔大学和亚利桑那大学进行的一项研究表明，每天摄入200毫克硒，前列腺肿瘤发生风险降低63%，结肠直肠癌降低58%，肺部恶性肿瘤降低46%，癌症总体死亡率则降低39%。 维生素D与钙同补。美国达特茅斯医学院的一项研究表明，结肠癌风险较高的人，服用这个“黄金组合”可降低发病率。 养成喝茶的习惯。绿茶的食疗作用不言而喻，它既能预防心血管疾病，又能抵抗各种癌症。一些科学家认为绿茶中名为EGCG的化学物质是迄今为止发现的最强效的抗癌成分。 柑橘类水果很有益。澳大利亚研究人员发现，每日食用柑橘类水果可以使口腔、咽喉及胃部癌症风险降低一半左右。可经常喝一些水果压榨的橙汁或者柠檬水。 晚饭后散步。美国的研究者发现，每天晚餐后步行30分钟，可以降低乳腺癌风险。 与家人搞好关系。纽约州立大学的研究发现，压力大且同朋友和家庭成员关系紧张的男性，患前列腺癌的风险会增加。 “高学历、高收入、高强度”人群的成功固然惹人羡慕，他们成功也许难以复制，但是他们对于健康的注重却值得所有人学习。良好的生活习惯是一种途径，选择合适的防癌险更是一重保障。“守护安康”，守护你的未来。 谢谢！ * *