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鱼跃前滚翻单元教学计划（初一男生 水平四） 年级 初一（男） 学期 二 课次 5 内容 鱼跃前滚翻 单 元 教 学 目 标 1.了解并掌握鱼跃前滚翻的技术，使大多数学生能做到蹬摆协调、有腾空高度和远度、支撑和滚动流畅。 2.提高学生的灵敏、协调、柔韧和力量素质，培养他们良好的身体姿态和自我保护能力。 3.创设良好的学练氛围，激发学生的学习兴趣，增强学生的表现欲，培养学生的自信心，让他们敢于挑战自我。 4.让学生在互帮互助、合作交流中建立良好的人际关系，体验团结协作成功给学习带来的快乐。 教 学 重 点 1.蹬地摆臂。 2.跃起腾空与远撑的衔接。 3屈臂缓冲与前滚翻的衔接。 4.提高学生兴趣和信心。 课次 动作技术方法 教学目标 重难点 主要教学步骤 1 1. 复习前滚翻 2. 学习鱼跃的蹬地甩臂 1. 复习前滚翻，再次体会蹬腿，依次着垫，团身紧的技术动作 2. 两人合作练习前滚翻 3. 练习两臂由后摆至前伸。 4. 练习两脚蹬地跃起加手臂动作 5. 发展下肢力量素质 团身滚动。 两臂积极前摆。 两脚蹬地有力。 教师讲解示范和挂图，让学生建立完整动作概念。 讲解保护和帮助。 复习前滚翻加强技术动作定型。 做双人前滚翻练习，一人朝前进方向仰卧举腿，另一人站在仰卧着头顶处，两人都握住对方两踝，向前做前滚翻练习。 原地摆臂练习 练习两臂后举半蹲站立，用力蹬地、摆臂。 下肢力量练习 双足纵跳练习 兔跳练习 ③加甩臂的蛙跳练习 2 远撑前滚翻 蹬地向前上方跃起身体腾空动作 在保护和帮助下的两臂积极前伸远处触垫（尽自己最大能力） 逐渐加长距离的远撑前滚翻 保护和帮助的方法 跃起腾空与远撑的衔接 屈臂缓冲与前滚翻的衔接 前上方放置一排球，让学生蹬地跃起双手触球，双脚着地。 设置斜面向下做触摸标志线的远撑前滚翻练习 踏板上起跳长距离的远撑前滚翻 不要求距离的远撑前滚翻 在练习者两腿之间夹一物做远撑前滚翻 原地做远撑前滚翻 3 有高度的鱼跃前滚翻 复习远撑前滚翻 设置高度障碍后加助跑的鱼跃前滚翻 帮助练习者克服畏惧心理 跃起有明显腾空 复习远撑前滚翻 助跑3-5步做在设置高度障碍上（可设一根橡皮筋）的鱼跃前滚翻 帮助者可手托练习着腹部让其体会高腾空后的鱼跃前滚翻 加高障碍物再次练习鱼跃前滚翻 4 有远度且有高度的鱼跃前滚翻 复习远撑前滚翻 复习有高度的鱼跃前滚翻 巩固提高并让大部分学生做到有高度有远度的鱼跃前滚翻 注重小组之间的帮助和保护 判断准确，动作果断、连贯，协调 利用多媒体录像，讲解学生存在的错误动作 2. 在垫上俯卧一人，可逐渐增加人数，练习者从俯卧者背上越过做鱼跃前滚翻练习，以提高远度。 3. 用圆圈练习，练习者从圈中鱼贯穿过做鱼跃前滚翻，高度可适当调整 4. 练习有高度且有远度的鱼跃前滚翻 5. 采用多组（两人一组一块垫）比赛练习法，多次练习提高练习质量 7. 小组之间相互帮助和保护 5 点评与考核 1. 巩固完善远撑前滚翻的技术动作 组建学生评价小组对学生进行考核 学生在评价中了解自我，提高自我 学习评价鱼跃前滚翻 1. 原地做完整的鱼跃前滚翻 2. 教师提供评价检测表，教师提示观察点让学生进行及时性评价 3. 组建评价小组对学生进行考核 4. 学生自评了解学习效果，提高学习效果 研究人员 朱万红 浦长玲 单位 通城一中 课时教学人员 浦长玲 时间 2009年3月—5月 5