网球实践课教案.doc

网球课教案 第1次课 任课教师： 教学内容：1。组织学生分专项，组合新的专项班级。 　　　 　 2．网球运动理论知识传授。 教学任务：1。精心组织分班，使分班工作顺利完成。 　　　　 2．让学生了解有关网球运动的一些知识。 3．学习领会有关理论知识。 时 间 课的结构程序： （技术重点难点） 教学过程 （教师活动、学生活动） 效果目标 准备部分（20分钟） 课堂常规： 体委整队，报告人数，师生问好。 答疑、提问。 按统一要求进行分班 教师活动： 教师给学生说明分班的具体要求，使分班能有秩序地进行。 组织： X X X X X X X X X X X X X X X X X X ▲ 队伍整齐、精神饱满 基本部分（30分钟） 一．现场传授网球运动的一些基本知识 1．网球运动的特点 (1)时尚、高雅、娱乐性强。 (2)锻炼价值高：全身各部位都能得到锻炼。 (3)运动有可塑性：强度可以调节。运动量可大可小。 (4)运动寿命长：从7岁-80岁甚至更高年龄者也可从事。 2．网球运动的发展趋势 (1)在全世界非常普及，尤其在欧美等发达国家从事网球运动的人口比例非常大。　　 (2)我国网球运动正在悄然兴起，尤其在高校多数学校都开设网球专项课。高校已经成为我国普及网球运动、传播网球文化的园地。　 (3)我国已成功举办了大师杯赛、北京网球公开赛等各项重大赛事，极大地提升了网球运动在国人心目中的地位。 3. 学习打网球应注意几点 (1)初学者要耐心学会正确的技术动作，避免走弯路。 (2)多做无球模仿练习，学会练习的几种方法。 (3)经常强化理论知识学习，不断改进提高技能。 (4)加强专项身体素质练习。 (5)注意自我保护，避免易受损伤关节出现伤病。 让学生明白学打网球既要有自信稀有要有恒心。 网球课教案 第2次课 任课教师： 教学内容：1.介绍各种握拍的方法。 　　　　 2.学习正手挥拍击球技术。 　　　 　 3身体素质练习。 教学任务：1.学会正确的握拍方法。 　　　　 2.理解、体会正手挥拍击球的正确动作。 3学会几种专项身体素质的练习方法。 时 间 课的结构程序： （技术重点难点） 教学过程 （教师活动、学生活动） 效果目标 准备部分（15分钟） 课堂常规： 体委整队，报告人数，师生问好。 答疑、提问。 一．热身活动练习 1．慢跑热身 2．作定位操 教师活动： 宣布本课内容、安排见习生活动内容。 方法： 1．绕球场外围跑两周。 2．活动各关节及做协调性练习。 。 组织： X X X X X X X X X X X X X X X X X X ▲ 队伍整齐、精神饱满 明确运动前热身的意义。 基本部分（30分钟） 二．技术学习 1．介绍各种握拍方式：东方式、 西方式、大陆式。 2．学习体会东方式握拍方法。 要点：虎口对准外侧斜面的小格，拇指卡在中指上，食指托在拍柄下，握拍手要放松。 3．正手挥拍技术学习 ①引拍：侧身上步，拍向后摆出拍面展开。 指导内容： 1.教师说明各种握拍方式的区别和其功能。 2.学生用东方式握拍，教师逐个检查指导。 3.正手挥拍的模仿练习 ①让学生统一做引拍动作，教师检查纠正。强调：半封闭式站立，身体有被后拉的感觉。 学生活动： 认真听讲，仔细观察。 明辨各种握拍方式的不同之处。 主动请教老师，不明之处及时请教老师。 明确各握拍的不同之处 理解正手挥拍的技术要领 基本部分（20分钟） ②挥拍与随挥：转髋、转肩、 重心前移，大臂带动小臂前挥击球，将球送出一段距离后手腕仰起向内侧甩动，带动拍面做扇面摆动，完成随挥动作。 ③完整的正手挥拍击球技术。 要点：由下肢至上肢的先后用力顺序，上下肢协调配合。 ②在一、二、三的节奏下做挥拍与随挥动作。 强调：手腕后仰，大臂与躯干始终保持合理的距离。 ③解决正手挥拍技术的主要问题。 A手腕的扣腕动作。 纠正方法：有意识用掌根引领球拍前挥。 B抬肘耸肩的错误动作。纠正方法：在腋下夹一个网球做练习。 4．反复认真做练习，在练习中找出不足。 基本部分（20分钟） 三．休闲体育 向上颠球与向下拍球 四．专项素质练习 1．脚步的快速移动： ①左右快速移动，手摸边线。 ②后退跑接转体疾跑。 2．做立卧撑。 3．放松练习。 三．方法： 手持球拍原地向上颠球，球拍要端平，手腕固定。 手持球拍原地向下拍球，手腕仰起。 四．方法： 分两组做练习 ①要求