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自我保护 健康成长 校园体育运动安全在我心 体育运动中可能发生哪些运动伤害 常见运动损伤的应急处理 擦伤 中暑 出血 鼻出血 眼外伤 牙外伤 扭伤 骨折 造成学校运动伤害的原因 人为因素 环境因素 人为因素 安全意识淡薄，思想麻痹大意 身心状态不佳 技术动作不正确 不遵守运动规则 准备活动不充分 环境因素 设施 场地 光线 天气 运动伤害的预防 参加体育活动，衣服要宽松，衣服上不要别胸针，头上不要戴各种发卡。 运动前应先做些准备活动，可先活动一下膝关节、踝关节、腰部、手臂、腿部等，不要突然做剧烈活动，否则，易引起肌肉、筋骨的损伤。 训练结束后，不要立即停下来休息，要坚持做好放松活动，使心脏逐渐恢复平静。剧烈运动后，更不要大量饮水、吃冷饮，也不要立即洗冷水澡。 患有先天性心脏病等疾病的学生，参加体育活动时应向老师说明；身体不舒适时，不要勉强进行较剧烈的体育活动。 饭后不宜立即进行较剧烈的体育活动，应在半小时到一小时以后进行。 进行铅球、铁饼、标枪等投掷训练时，应先让其他人站到安全地带，投掷区无人的情况下才可进行，以免伤人。 进行单、双杠和跳高训练时，器材下面应准备好厚度符合要求的垫子。如果直接跳到坚硬的地面上，会伤及腿部关节和后脑。做双手提杠时不要打滑，避免从杠上摔下来使身体