一日常规(繁体).docVIP

一日常規 總 綱 分 類 內 容 居 處 必 恭 起床 洗漱 1、按時起床，不睡懶覺。 2、漱口時傾吐而不噴灑，若污染了潔具，須隨手擦乾淨。 3、頭髮梳理整齊，不得蓬頭亂髮，掉髪需撿起收拾乾淨。 4、物品擺放整齊，有定位。衛生間、盥洗房不得亂擺個人雜物。 內務 1、床鋪整潔、衣物疊放整齊。 2、睡前脫下的衣服必須整齊疊好，不得散亂堆放。 3、在寢室內更換內衣、內褲，不可裸露身體。 4、內衣褲不准曬在大眾可見處。 坐 1、坐必直身正體，不得仰斜。 2、長者立，幼勿坐，長者坐，命乃坐。長者來，必起立。 3、勿箕踞，勿搖髀。不橫肱，不伸足，不橫坐，不橫腿，不捫腳。 4、坐不中席，亦必分長幼次第，上座必讓長者。 5、坐不掀起椅凳之前、後方。 6、不隔席談話。 7、與眾人同坐，必斂身，勿廣占座位。 8、男女不雜坐。 就寢 1、就寢後不說話，安靜入睡。 2、睡眠不仰不伏，右臥如弓。 3、寢衣：炎熱季節睡褲不得短過於膝，睡衣必有領和袖；其他季節，著長衣褲（絨衣），絕對禁止只穿內衣、內褲睡覺。 步 立 必 正 行 1、行不中道。與長者同行，跟隨長者後行，不疾行先長；與兄長，斜行於後側。 2、行走時，步履宜穩重徐行，從容舒緩，並宜張胸閉口，目向前方，不可昂首傲視。鞋不可有拖地摩擦之邋遢聲，腳步輕盈，不可左右搖擺，跳躍、奔跑。 3、路上不嚼食物，不歌唱。 4、兩人對談，不向中間穿走。