国家学生体质健康标解读学习材料.docVIP

?国家学生体质健康标准解读学习材料(三) 五、 《国家学生体质健康标准》测试的操作方法 （一）身高（略） （二）体重（略） （三）台阶试验（略） （四）肺活量（略） （五）50米跑（略） （六）25米×2往返跑（略） （七）400米跑（略） （八）50米×8往返跑（略） （九）800米或1000米跑（略） （十）立定跳远?可以赤足，但不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋参加测试。 （十一）原地投沙包（?适用于小学一、二年级学生）。 1.场地器材????长度在30米以上的平整场地一块，地质不限。在场地一端划一条直线作为起掷线。0.25千克重的立方形或圆形沙包若干个。 2.测试方法????受试者站往起掷线后原地投掷，要求沙包必须从肩上方投出。丈量起掷线后缘至沙包着地点后缘之间的垂直距离。为了准确丈量成绩，应有专人负责观察沙包着地点。每人投掷三次，记录其中成绩最好一次。以米为单位，取一位小数。 （十二）原地掷实心球（适用于小学三年级以上学生）。 ?? 场地器材： ????? 小学三～六年级测试球重为1千克， ????? 初中、高中、大学各年级测试球重为2千克。 （十三）握力（略） （十四）引体向上 ????? 1.测试方法???????? 受试者跳起双手正握杠，两手与肩同宽成直臂悬垂。静止后，两臂同时用力引体（身体不能有附加动作），上拉到下颌超过横杠上缘为完成一