《跳跳虎学本领》水平一体育教案.doc

《跳跳虎学本领》水平一体育教案 执教老师： 刘卓伟 学校： 大朗中心小学 班级： 一（3） 班；人数：40人 水平 一 教学单元（模块）： ；课次：第 1 课时 学习目标 通过运用观察、思维、比较和尝试，使学生感知立定跳远跳起后要有适宜的高度，掌握屈膝缓冲方法，手臂摆动与脚蹬地动作协调用力，发展学生的立定跳远能力。 通过练习培养学生团结协作精神和积极竟争的意志品质。 场地 器材 空地一块、毽子41个 教学内容 立定跳远 重点、难点 重点：立定跳远的动作要领：用力起跳，双脚起跳，双脚落地，屈膝缓冲，协调用力 难点：起跳时两脚用力蹬地，手臂摆动与脚蹬地动作协调一致。 教学流程 常规检查——边跑边模仿——顶毽子比远——跳跳虎手摘毽子——跳远落地比声小——跳跳虎本领练习——跳跳虎看谁本谁大——放松小结 部分 时间 学习内容 组织与要求 教师活动 学生活动 次数 课堂常规 2 分钟 常规检查，明确学习内容； ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆ ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆ ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆ ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆ ▲ 整队集合，宣布学习内容。 1、整队，认真听取本课内容和要求。 1 快乐热身 4分钟 边跑边模仿各种小动物。 围绕田径场慢跑 带领学生慢跑，边跑边模仿各种小动物 边跑边模仿各种小动物的动作。 1 跳跳虎学本领 22分钟 1、顶毽子比远 （1）、直体顶毽子比远； （2）、半蹲顶毽子比远。 1、将毽子置于头顶，直立姿态，靠脚尖用蹬地的力量将毽子向前上方顶起，比一比谁的毽子最远； 2、在直体练习的基础上，直体改半蹲姿势，通过脚尖蹬地再配合伸膝的力量，将毽子顶得更远 1教师调动学生站成4人小组，边讲解边示范本领方法； 2、组织学生学习本领，提示学生将脚尖力量蹬出去； 1、在老师统一指挥下，模仿老师的准备姿势，注意力集中，快速作出反应； 2、两脚脚尖向前，双手插腰，靠脚尖用力蹬地的力量将毽子向前上方顶起。 4次 4次 2、跳跳虎手摘毽子：半蹲半跳摘毽子 1、持毽子者位于摘毽子者侧前方，且比刚才稍远些，高举扎毽子，摘毽子者半蹲，双手后摆，开始时，双手快速有力 1、教师边讲解练习方法，边示范，然后再请一位学生进行演示； 1、认真听讲，积极模仿动作； 2、同伴合作，一人 多次 部分 时间 学习内容 组织与要求 教师活动 学生活动 次数 跳跳虎学本领 22分钟 从身后向前上方摆起，同时双脚配合迅速起跳，以触摸到毽子为胜； 2、两人合作； 3、积极学练，蹬地有力。 2、组织学生练习，提醒学生手的摆动路线与方法； 3、提醒学生同伴友好协作； 4、提醒持毽子者要将毽子高举，双脚尽可能踮起来。 高举扎毽子，一人摘毽子； 3、成功者可以庆祝自己的成功，然后两人交换。 多次 3、跳起轻落：（1）原地跳起轻落 （2）向前跳起轻落 4、双跳双落 1、比一比，谁跳得高并落地声音小； 2、将毽子置于前面大约一大步作为跳远目标，让学生运用落地屈膝缓冲方法。 3双跳双落：准备时，两脚自然站立，屈膝半蹲，两臂后摆，起跳时两脚迅速起跳，双手迅速向上摆，落地声音小。 1、教师边讲解边示范动作，提醒学习练习中思考如何落地声音轻； 2、提醒学生相互提醒，相互交流心得，相互监听声音； 3、老师提醒落地屈膝缓冲。 1、学生根据老师要求，做动作中，思考如何落地轻而巧； 2、伙伴间相互交换进行，互相提醒与监听落地声音； 3、同伴间练习中交流心得。 4次 4次 多次 学有成果 8分钟 1、立定跳远完整动作 2、目标考核 1、同伴们相互提醒，优秀学生展示； 2、四人一组，前方四个等级（毽子为标志物），每人排队立定跳远目标考核。 1、讲解示范，引导同伴团结合作； 2、鼓励学生向高目标奋斗。 1、认真听讲，按教师要求进行练习； 2、严格按照立定跳远动作要求，跳出自己最大的成绩。 多次 结 束 4分钟 1、放松 2、小结 3、宣布下课 ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆ ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆ ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆ ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆ ▲ 1、带领学生放松 2、全课小结 3、课后作业布置 1、按教师要求进行放松 2、回顾本课学习情况 3、回家展示给父母看 预计运动负荷 平均心率：125—130次/分 练习密度： 33％±2 运动负荷表征 1.脸红 2.出汗 3.气喘 4肌肉疼痛 教师课后反思